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제가 얼마 전 잠을 잘 못 자서(아마 엎드려서 몸을 비틀었던 것 같아요) 등어깨가 담이 오는 수준으로 엄청 결렸는데
그 통증이 거의 2주 이상? 갔거든요 정말 너무 불편해서 한의원가서 침 맞을까 하다가 그냥 파스 붙이고 그랬는데
이번에 풀업을 좀 무리해서 했더니 잠을 잘 못 잤을때랑 같은 부위가 아프더라구요!
근데 이건 3일만에 나았음! 아직 완쾌는 아니지만 ㅎㅎ
이로써 알게 된 사실은 잠을 잘 못 자서 결리는 곳이랑 풀업 할 때 쓰는 근육이랑 같은 부위가 아프다는 사실
그리고 잘 못 잤을 때 근육통이 훨씬 오래간다는 것
이상 인체의 신비 끝;
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댓글목록
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잠을 자는 자세가 이렇게나 중요하군요 ㅎㅎ |
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넹 특히나 엎드려 자면 쉽게 담결리는 것 같아요 아마 자는동안 속근육이 꼬이거나 늘어난 상태로 유지되나봐요 ㅠ |
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예전에 어느 의사가..
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그러고보니 저가 비행기에서 화장실 갈 때 말고는 거의 안 움직이는 ㅠ |
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저도 2틀전에 자고 일어났는데...급 담이
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맞아요 온찜질 좋더라구요! 저도 물치받으러 가려다가 어차피 가도 두드리고 전기자극에 온찜질이 다라서 집에서 온찜질 했어요 ㅋㅋ |
