작성일: 2019-07-04 23:03:11 조회: 3,328 / 추천: 7 / 반대: 0 / 댓글: [ 18 ]
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어제부터 간헐적단식 시작해서 저녁 7시이후 금식중입니다. (그저께 저녁부터)
어제는 신경쓸 일이 있어서 입맛이 없고 속기 거북해서
점심만 먹고 저녁 못먹고
오늘 점심에 첫 식사했고 이후 약먹고 자고 일어나니 9시라서 또 저녁 못 먹었어요
살짝 허기가 느껴지는데 기왕 시작한거 참습니다.
일반 물보다 파인애플향 탄산수 마시니 견디기 어렵지 않네요
워낙 덩치가 있어서 1킬로는 빠졌을라나 싶었는데
0.3킬로 빠졌어요. 또르르..
역시 난 근돼였... ㅠㅠ
근데 왜 맛있는녀석들 재방을 보고 난리인지 ㅋㅋㅋ
급 채널을 변경했습니다.
어제. 오늘은 본의아니게 1일1식 했지만
내일부터는 저녁 거르지 말아야겠어요.
이밤에 배고프니 괜히 슬프네요.
체중엔 기대없고 옷 사이즈나 좀 줄어들면 좋겠습니다 ㅠㅠ
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댓글목록
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저도 3일차인데 귀찮아서 그냥 오후2시에 한끼만 먹기로 했어요
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1일1식 힘들지 않으세요? 전 신경예민해져서 속이 거북해서 1식했지만 낼부터는 저녁 챙겨먹을건데..
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저는 몇일을 굶어도 자고 일어나면 2시까지는 입맛이 하나도 없더군요
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부럽습니다. 제 식욕도 좀 그랬으면 ㅠㅠ |
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며칠간 먹은거 인증 올렸는데 일부러 안보신건지 보고도 못본체 하신건지 궁금합니다 ㅋㅋㅋ
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아.. 자게만 겨우 봐서.. 갤러리에 보러 가야겠군요 ㅋㅋ
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저는 자게이... 입니다만...? ㅎㅎㅎ |
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엉? 그래요?
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여기 미스터 코리아 준비하시는 분이 있다고 해서 와 봤습니다. 요새 아나볼릭 스테로이드가 핫하데요. |
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아니 이분이!
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오히려 먹는 시간에는 잘 챙겨먹고 공복시간만 잘 챙겨도 많이 빠진다고 하네요...주변에서요.ㅎㅎ
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지인도 시간지키는 게 중요하다 하더라구요. |
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간헐적단식 16:8로 시작해서 18:6 거쳐 지금은 23:1 진행중입니다. 종종 상황에 따라 18:6 정도 병행중이구요.
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헐.. 23-1이면 1일1식이네요 ㄷㄷㄷ
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아.. 이 알탕은 약한데... 좀 더 자극적인 짤 가져오세요 |
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이거말고 요즘 핫한 블랙슈가버블티로 가져오세요 |
