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잠이 안와요~ㅜ
 
이베트
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작성일: 2021-04-01 01:10:09 조회: 428  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 1 ]

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잠이 안올때 어떻게 해야 할까요~~~ㅜ

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댓글목록

개인적으론 478 호흡법이 효과가!
4초 들이쉬고 7초 멈췄다가 8초간 내뱉기 무한 반복...
그래도 잠 안오면 어차피 못잘 거 몸이라도 쉬자 마인드로 그냥 편하게 누워있어요

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