연습장에서 매일 한시간씩 연습하려고 노력하는 골린이입니다. 

4달쯤 됐을때부터 손목이 찌릿거리긴했지만

레슨비 아까워서 참고 연습했습니다. 

그러다 손에 힘을 주지않아도 통증이 발생하는 수준이 되어버렸습니다;

결국 2주정도는 연습 아예 중단하고 

정형외과 체외충격파 및 물리치료 꾸준히 받고 있습니다. 

일단 현재는 많이 괜찮아졌습니다. 

지난 두달간 손목 나으려고 이것저것 해봤는데 

혹시 손목때문에 고통받는분이 또 계신다면 도움이 되지않을까싶어 

이렇게 후기?들을 기록해보려고 합니다. 

1)아이젠 파라핀치료기

일단 정형외과에서 해보고 좋아서 

병원 못오는날 하려고 인터넷으로 가정용 구매했습니다. 

넣었다 뺐다 하면서 불투명한 막이 쌓이는데 

열이 모이면서 치료가 되는 원리인것같습니다.

파라핀치료 하고 나면 훨씬 부드럽습니다. 

그런데 일단 왁스를 녹이려면 전기코드를 계속 꼽아놔야한다는 단점이 있습니다.

2)니토 스포츠테이핑

유튜브 보다보니 테이핑 하는 방법이 뜨길래

보고 따라해보려고 구매했었습니다.

움직임이 훨씬 부드럽고 맨손으로 치는것보다 훨씬 힘이 덜들어갑니다.

하지만 매일 잘라서 붙이기 귀찮습니다. 

3)대경전자 적외선 조사기

이것도 온찜질용으로 병원에 있는거 따라샀습니다.

파라핀은 왁스를 녹여서 사용해야한다는 불편함이 있지만

이건 스위치만 돌리면 되기때문에 훨씬 편리합니다.

다만 제품의 부피(아래 오발바퀴부분) 가 굉장히 커서 좀 당황스러웠습니다. 

4)실리콘재질 손목보호대

음.. 비추

​ 

5)잠스트 손목보호대

보호 잘되고 유명한 브랜드라고 알고있습니다.

무릎보호대 여기꺼 있어서 손목도 구매해봤습니다.

역시 잘잡아주고 제품력 좋은것같습니다.

그런데 엄지손가락 거는 부분이 있어서 그런지 

저는 연습할때 착용하기가 영 불편했습니다. 

6)아나프길 손목보호대

집에 있어서 착용해봤는데 짱짱하게 잘잡아주고 

얇아서 그런지 갑갑하지 않고 연습할때 착용하기 나쁘지않았습니다.

요즘도 손목이 불안하면 보호대 여기꺼 차고 나갑니다. 

여기껀 단단하게 꽉 잡아주는 느낌을 원하는분께는 맞지 않을수있을것같습니다.  

7)서흥 저주파치료기 

이것도 예전에 어깨에 한다고 집에 있길래 

요몇일 사용해봤는데. 정형외과에서 ict 라는 치료와 느낌이 비슷했습니다.

그런데 매일 사용하니 전기가 오르는 느낌이여서 

정형외과가서 치료 받는게 나을것같았습니다. 

마지막으로 

한의원 침보다는 

정형외과에서 충격파치료 받으니 효과좋았습니다. 

손목 아프신분들 방치하지말고 병원빨리 가보시길..