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현재 신체스펙은 181cm 74kg~ 75 왔다갔다하네요 4년전에 67kg을 유지하다가 그 다음해에 70kg을 넘겻어요.. 태어나서 처음 넘긴..
그러다 군대를 갔다와서 쭉 70kg대에 살다가 올해에 82kg가 된걸 보고 다이어트를 결심했는데요
이제 한달째됐는데 7~8kg 정도 뺏는데 다이어트전에는 안그랬는데 요즘 누워있다가 일어나거나 앉아 있다가 일어나면 앞이 하나도 안보이고 그러다 몇초 지나면보이면서 이때 몸 전체에 힘까지 풀리면서 주저 앉은적도 있는데 이거 이상있는건가요... 3kg 정도 더 빼고 싶은데 무서워서요..
저 괜찮은 걸까요?
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댓글목록
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식단조절 많이 하면 빈혈처럼 그럴 때 있더라구요
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하루세끼 다먹긴하는데 양을 좀 많이 줄엿어요ㅎㅎㅎ.... |
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건강한 음식 드시면서 다이어트 하세요~
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식단조절이 힘들면 평소식사량에서 조금씩 줄이면서 운동 해야 합니다.
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영양제 챙겨드세요 빈혈 증세 같아요 제가 빈혈 있을 때 그랬어요 그러다 길에서 쓰러져요 저 지하철에서 쓰러진 적 있어요 |
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허... 저도 그렇게되는거 아닌가 모르겠네요... 영양제 알아봐야할까요..? |
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근육을 키우세요.
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무산소 유산소 운동 같이 하는중입니다ㅎㅎㅎ 하루 세끼 다먹고있고요 양을 많이 줄여서 그런가봅니다ㅜㅜ 엄청 먹어댓는데.. |
