테레사님의 댓글

저게 뭔지는 모르겠으나
무릎이 안좋다면 패스하시는게....
전 10여킬로 찐 상태로 뛰다가 무릎에 바로 통증이 오더군요.
정형외과 갔더니, 갑자기 무리해서 그렇다고 해서 3달간 물리치료했네요.

식단 조절과 1시간 산책 및 웨이트 하시면 조금씩 빠지더군요.
5달동안 약 11kg  감량했었네요.

재이리님의 댓글

스피닝이 자전거 타면서 신나는  음악에 맞춰
몸 흔들면서 타는거 아니가용?저도 잘 몰라서...
자전거만 타면 무릎에 많이 무리가 가지는 않을꺼 같은데용?

제커님의 댓글

자전거가 무릎에 무리 많이 주는편으러 알고있어요 ㅜㅜㅜ

수영이 제일 무리 안가는걸로 알고있구요

자전거는 무릎에 무리 안가려고 20만원씻 주고 피팅도 합니당 ㄸㄷ

이스크라님의 댓글

사이클은 런닝머신보다 무릎에 훨씬 무리가 덜가게 유산소운동할수있지만

스피닝은 좀 빡시게 타는편이라 걱정되네요 하지마세여~ ㅎㅎ 요가 이런거 추천드려요~

네비는역시대동여지도님의 댓글

하.지.마.시.옵.소.서

치즈님의 댓글

저 한4개월 꾸준히 다녔었는데 음.. 무릎이 아니라 골반이 아프더라구요ㅋㅋㅋ뭔가 자세가 이상했나 ㅎㅎ

드미트리님의 댓글

그런 부작용들은 첨보는뎅 ㅠㅠ 여태 센터에서 그런 분들을 본 적이 읍어서 ㅋㅋ 아무래도 무릎이 안좋으시면 안하시는게 좋습니당. 스피닝이 아무래도 역동적이다 보니 효율적인 운동은 맞으나 그것도 몸이 받쳐줘야 ㅠ_ㅠ;
글고 한 가지 조언해 드리면 다이어트는 식단이 제일 중요하고 운동은 거들어 주는 역할입니당(거들어 주는 역할도 중요함)

노돌님의 댓글

헉.. ㄷㄷㅇㄱㄹ네요...