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우유는 몸에 좋을까요 나쁠까요
강싸이
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작성일: 2016-07-17 23:27:09 조회: 1,009  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 32 ]

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항상 논란이되는거리지만

연구결과같은걸보면

우유가 좋다고하는 기사와

안좋다고하는 기사 들이 있던데

항상헷갈려요

우유 좋아하기도해서 우유가 몸에좋았으면좋겠는데

골다공증걸린다는 이야기도있고.. 


추천 0 반대 0

댓글목록

지금은 좋지 않다에 한표 던집니다

    0 0

지금은 이라는건
예전에는 좋았다고 말하시는건가여?

    0 0

예전에 먹을때는 좋은줄 알고 마셨는데 안먹고 나니까 속이좀 편안해 졌습니다

    1 0

혹시 원효대사 바가지물 아시는지??

    1 0

맞는 사람도 있고 안 맞는 사람도 있겠죠?

    1 0

음식맛이면 몰라도
음식물 영양소와 건강은 동일하겠죠~

    1 0

한국인한테는 안좋다고 결론난거 아닌가요
우유의 특정 성분을 소화시키기 어렵다고 하던데요

    0 0

먹어서 탈없으면 먹고 탈나는 사람은 굳이 먹을필요 없고 그런듯..
먹어도 적당히..^^

    0 0

좋은사람있고 안좋은사람 있고 체질마다 다르답니다

    3 0

이건 죽을때까지 결론안날듯..

    0 0

아 체질마다 다르다구요?
이게 결론적으로 확실하게 발표된 사실인가요?

    0 0

비싸기만 하고 안먹어도 전혀 문제 없어서 전 안먹어요

    1 0

그냥 기호식품으로 생각하고 있습니다

    0 0

전 가끔 우유먹고 속이 부글부글하고 설사도 하는 체질이지만, 몸에는 좋다고 봅니다.
항생제 얘기도 있고, 암소의 호르몬 얘기도 있고 다 알고는 있지만 경험적으로 골다공증만은 동의를 못하겠어요 ㅎㅎ
어릴때부터 우유를 즐겨먹었는데 대학생시절 골밀도가 측정가능수치 한계까지 갈 정도로 꽉차게 나왔거든요.
(측정하시는분이 기계가 망가진줄...)
당시 보디빌딩에 미쳐있었을 무렵인데, 근육은 움직일 때 뼈에서 칼슘을 지속적으로 꺼내 쓰기 때문에
외부 섭취가 부족하면 뼈가 쉽게 부러진다는 얘기를 듣고 우유만큼은 더 열심히 먹었어요.
우유가 골다공증의 원인이 된다면 아마 전 지금 서있지도 못할겁니다.

    0 0

아 헬스할때
근육이 칼슘을 꺼내쓰나요?
운동많이하면 뼈가 굵어진다는 이야기는들었는데..

    0 0

체육과 수업이랑 생활체육지도자 교육받으면서 공부했던건데 용어는 다 까먹었구요 ^^;;
근육이 움직이는 매커니즘에 칼슘이 에너지원으로 계속 소비되는 부분이 있습니다.
또 칼슘은 체내생성이 안되는 물질이라 외부 섭취가 필수적이구요.
가끔씩 운동선수들이 충격도 없이 넘어지면서 '피로골절'이라고 뉴스에 뜨는데 그게 운동량에 비해 칼슘이 부족할 때 뼈가 약해져서 생기는 현상입니다.
특히 외형적으로는 튼튼하고 근육빵빵으로 보이면 뼈건강까지는 신경쓰지 못하는 경우가 많죠.
지금도 소소하게 운동하면서 우유도 일주일에 1리터 한팩정도는 먹구요.
그 외에 따로 먹는 고칼슘 음식은 없는것 같아요.
아무렴 탄산음료보단 좋겠지 하는 생각으로 음료수처럼 마십니다 ㅎㅎ

    0 0

개인적으론 안좋는것 같아요 먹으면 설사를 해서...

    1 0

항생제 소의 젖이라고 우유 안먹이는 엄마들이
무항생제 소 젖만 생산한다는 우유 찾아서 먹이기도 하는데...
저희는 그냥 ㅁㅇ우유 저지방 1% 주로 먹이고
저도 매일 씨리얼에 말아먹고 출근하는데
별 문제없네요~^^

    0 0

옛날 먹을게 부족할땐 꼭 필요했지만 지금은 항생제 젖소에게서 나오는데다
먹을게 넘쳐나서 굳이 우유 먹을 필요가 없다고 생각합니다.

많이 먹어도 하루에 한잔이면 차고 넘친다고 봐요

    1 0

라떼로 마시기 때문에 어차피 칼슘포기,  기호로 먹지만 이거저거 읽어보니까요. 결국 고열량-포화지방이 문제지 정상체중인 분이 과하게 먹지 않으면 괜찮데요.
미국이나 이런곳은 워낙 버터, 치즈등 고지방 유제품 소비도 많고 우유가 칼로리 높은 음료인건 사실이니 경계하는 차원에서 강하게 나쁜면을 부각시키는것 같았어요.

    0 0

맛때문에 먹지  영양있어서 먹진 않아요 몸에 안받아요...저는 ㅍㅍㅅㅅ...

    0 0

난 썩었어....

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전 아침에 매일 먹어도 탈도 안나고 맛있게 먹고있네요
안좋다는분 속안좋다는분 있어서 개인차는 있나봐요

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방목해서 키운 우유라면 좋을것 같지만 현재 우리나라에서 키운 젖소의 우유는 안좋을듯..

    1 0

유산균 치즈 모두 유제품들이죠. 인간이 하루 이틀 먹은것도 아니고 수천년동안 먹었다면 인정해도 된다고 봅니다. 최소 수십억 인구가 임상실험을 통과한 셈이니까요.
뭐든지 자연식품이 좋다고 광고하는 세상에서 우유가 뭐 그리 나쁘다는지 이해가 안갑니다. 저런식으로 파고 들면 좋은 음식은 단 하나도 없습니다. 모든 음식은 선작용과 부작용이 있는겁니다.
아무리 좋은 음식도 부작용이 있게 마련입니다.
항생제도 맞으면 몸에서 분해되서 사라진답니다.

    3 0

우유들어간 제품 많기때문에 우유를 안먹는다해도 간접적으로도 많이먹게되지않나요

    1 0

일단 저는 먹으면 소화안되서 안마셔요.
어릴땐 잘마셨는데 성인되고나서는 유당분해효소가 사라져서 그런지 우유 먹으면 설사나고 배아프더라구요.

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그냥 확실하게 안좋은 제품입니다.
유제품 업계에서 팔아보겠다고 열심히 몸에 좋다고 선전했지만
실제로는 뼈에 도움이 안되거나, 몸의 벨런스를 해치는 경우가 더 많으며,
때에 따라서는 몸에 해가 된다는 경우가 생깁니다.
더욱이 우리나라 사람들은 유당분해가 안되서 소화가 애초에 잘안되기때문에
더더욱 안좋습니다

    2 0

그건 유제품 말고 다른 어떤 음식을 넣어도 문장은 됩니다.
'때에 따라서는' 육류도 안좋을수 있고 해산물도 안좋을수 있고 과일도 안좋을수 있고
가공식품도 안좋을수 있고 곡류도 안좋을수 있지요. 심지어 영양제도 안좋을수 있네요.
확실하게 안좋다고 하기엔 제 뼈가 너무 튼튼하고 몸에 밸런스가 좋아서 공감이 되지 않네요.
마치 술담배의 해악처럼 우유를 불량식품으로 단언하는 이유를 모르겠어요.

    2 0

몸에 나빠서 못마시는게 아니라 비싸서 ㄷㄷㄷ

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비싸사

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어떤점에서는 좋지만 어떤 점에서는 좋지 않겠지요

다만 과장되었고 우리가 알고있는 주 효능측면에서는 아니지요

굳이 따지자면 별로인것 같아요

방목하고 풀어놓고 항생제 안맞는 젖소가 만든 우유면 좋겠지요

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