박효신님의 댓글

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안사면100퍼할인님의 댓글

저도 다욧하느라 맘껏 못 먹으니 우울해요. 

sword님의 댓글

밥을 한숟갈 뜰때 좀 적게 뜨는 것부터 시작해보세요

균쓰님의 댓글

단순히 양을 줄이는데만 집중하지 마시고
그 양을 섭취해도 포만감을 최대화 할 수 있는 방법을 찾아보세요

처음3님의 댓글

그냥 배고플때 생수드세여
아주 고플때 식사하시고여
그래도 하루에 2끼는 드셔야
먹을건 집안에 사놓치마시고여

동국사과05님의 댓글

운동하세요

딜바다닷컴님의 댓글

다이어트에 두가지 진리가 있죠
1. 적게 먹고 많이 움직여라
2. 맛있으면 0칼로리

고순이님의 댓글

전 다욧할때 점심은 일반식먹었지만 밥은 세숟갈정도??? 먹은거같아요!  조금씩 천천히 ~
나머지 끼니는 샐러드+고구마+닭가슴살+계란흰자로 돌려막기...

알수없음님의 댓글

진지 댓글 달아보자면,
더하기 빼기처럼 간단하게 소모되는 칼로리보다 적게 섭취하면 무조건 빠집니다.
개인적으로 식욕이 왕성한 편이 아니라 다이어트 하고 싶을 땐 쉽게 빼는 편인데,
덜 먹는게 어려운 분들은 다이어트가 많이 힘드시죠 ㅠ

파이어님의 댓글

쌀밥양을 많이 줄였는데도
뱃살이 느네요 ㅜㅜ