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저번주에 방송 나오고 일주일만 해보자..해서..
탄수화물 확 줄이고.. 거의 안먹다시피..
탄수화물이 땡길때... 밥 한숟가락.. 딱 먹고
버터에 고기 볶아 먹었습니다. 기름진 부위먹으면 너무 느끼할것같아서
그나마 기름기 적은 부위로 볶아 먹었어요~
마늘.양파랑 항상 같이 구워먹었고 다른 야채들과 함께 ㅎㅎ
물 많이 마셨구요~ 매일 커피 두잔정도 마셨습니다.
제가 맥주 킬러인데 일주일동안 한잔도 안마셨습니다~ 다른 술도 안마셨어요~
운동 전혀 안했구요 ㅋㅋ 시간도 없을 뿐더러~
오늘 몸무게 보니까 -3KG 빠졌습니다 ㅋ 이거 엄청 신기하네요 ㅋ
일단 몸에 무리가 가지 않는 방향으로.. 딱 한달만 해보려구요 제 몸으로 실험중 ㅋ
모두 건강한 다이어트 하세요 ㅋㅋ
그럼 좋은하루 보내세요~^^
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댓글목록
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그게 정말 힘들어요.ㅠㅠ |
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후기 감사합니다. 술 마시면 효과 없겠죠?ㅠㅠ |
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술은 보드카. 위스키처럼 알콜위주의 술은 가능하대요~ 아니면 와인 한잔정도~
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소주도 알콜위주 아닌가요? |
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오오 저랑 비슷 ㅋ
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ㅎㅎㅎㅎ 같이 힘내요!! |
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탄수화물이 뱃살의 원인 하지만...
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삼겹살 가능합니다~ 버터에 삼겹살 구워드세요~
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어제 방송 보니까
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맥주 안 마셔서 빠지신듯 ㅋ..
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맥주배가 빨리 빠져야할텐데 말이죠 ㅎㅎ |
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탄수화물의 유혹을 벗어나기가 정말 힘든거같아요 ㅠㅠ |
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탄수화물 대신 지방을 연료로 계속 태우면 케톤이 생성되서 장기간은 힘들죠.. |
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꽃길만 걸어야지~ 저도 냉장고에 있는 맥주만 다 먹고 이제 안먹으려고요; |
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탄수화물은 안먹을수 있지만 베란다에 쌓아놓은 맥주는 ㅠㅜ |
