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집중하는 습관이 없어요.
 
fonsyq
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작성일: 2016-11-13 19:59:46 조회: 434  /  추천: 2  /  반대: 0  /  댓글: 4 ]

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어려서부터 키워놨어야하는데 커서 후회됩니다.
잡생각이 자꾸떠오르는데 스트레스 엄청나네요. 훈련같은거라도있나요?

추천 2 반대 0

댓글목록

집중은 습관이기 이전에 자신과의 싸움이며 노력입니다...
계속되는 노력이 없으면 집중이 되지 않죠...
습관도 반복되어야 하는 것이기 때문에(어느 것이 먼저냐 라고 할 수 없는)
반복적인 노력, 하세요...

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집중력 향상을 위한 클래식을
검색해 보세요

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몰입혁명 이란 앱이 있는데 15분 집중 5분 휴식 뭐 그런 타이머 기능을 제공해요 집중할 땐 백색소음 플레이 가능하고요 이거 말고 다른 앱도 많을 거 같으니 집중 - 휴식 타이머 주는 앱 깔고  해보심이ㅎㅎ

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집중하는 시간을 조금씩 늘려나가는 훈련을 해야죠...

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