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잦은야간근무랑 밤샘+낮에 해뜰때 자면서 무더워에 시달려서 수면장애랑 만성피로 비스무리 한게 생겼는데
여차여차해서 잠들기 직전 트립토판 2알 마그네슘1알이면 진짜 꿀잠자네요.
트립토판 정량은 3알인데 3알먹으면 자고일어나면 멍해서 2알이 적당하네요.
여차여차해서 잠들기 직전 트립토판 2알 마그네슘1알이면 진짜 꿀잠자네요.
트립토판 정량은 3알인데 3알먹으면 자고일어나면 멍해서 2알이 적당하네요.
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추천 1 반대 0
댓글목록
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멜라토닌같은건가용?ㄷㄷㄷㄷ | ||
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멜라토닌/세로토닌의 전구체적 물질이에요. | ||
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효과 좋아용ㅎㅎ 트립토판 합성과정 마지막이 멜라토닌이고 그 전 단계가 세로토닌 이에욤 | ||
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트립토판 좋습니다! 비타민 B 콤플렉스랑 같이 드시면 완전 코마에 빠지실 수 있어요 ㅎㅎ | ||
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네 맞아욤 지금 소스네추럴꺼에 b6들어있더라구요 | ||
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안그래도 잠못자고 인터넷보고있는데..솔깃하니 찾아봐야겟네요ㅎㅎ | ||
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트립토판 제품은 많으니 보고 사시면돼요. 저는 소스네추럴에서 나온거 먹고있어요. | ||
