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헬스장에서 사이클타는 중입니다
 
쌈자신의두성
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작성일: 2017-01-02 20:53:54 조회: 437  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: [ 2 ]

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강도8정도로 해놓고 속도는 12정도로 50분정도 일주일에 세번정도 타고 있습니다
기계상으로는 9km정도 탔다고 나오네요

러닝머신보다 덜 힘들어서요

싸이클이랑 계단오르는 운동기구(스테퍼라고 하나요?) 중에 어느게 더 운동효과가 좋을까요?

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댓글목록

운동효과는 어떤 운동이든 볼수 있죠.
대신 여러 자극을 주기 위해서 다양하게 하는건데
한가지만 하려고 하기 보다는 복합적으로 시도해보세요.

그리고 운동마다 사람마다 잘받는게 다른 부분들이 있어서
직접 해보고 느껴지는 쪽을 더 많이 하시는 것이..

    1 0

감사합니다
수요일에는 계단타기를 해봐야겠어요
예능보면서 하기엔 싸이클이 딱이긴 한데ㅎㅎ

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