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원래 한공기 정도는 기본으로 먹고 반공기는 더 먹는편인데 전에 탄수화물로 난리났을때부터 반공기 정도만 먹고 대신 섬유질 반찬을 많이 먹고 생활했더니 몸무게가 일정수준 유지하거나 오히려 빠지네요 ㅎ 평소에 치킨 햄버거등 간식을 자주먹어도 이러니 신기해요
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추천 2 반대 0
댓글목록
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내 경운 아침, 점심에는 원하는대로 탄수화물 섭취하고 저녁에만 탄수화물 섭취를 안 합니다. 몸이 좀 편해졌어요 |
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쌀보다 현미 보리가 더 건강에 좋아요 |
