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쌀, 면, 빵 멀리하고
두부, 오징어, 닭, 소(부채살), 돼지(앞다리,뒷다리살), 생선, 계란, 고구마, 양파, 오이, 브로콜리 등등
이런 것들을 최소한의 조리를 해서 한끼식사로 떼우는 것으로도 살이 빠질까요?
다이어트도 다이어트지만 라면, 치킨, 김치찌개,만두 이런 것들로 식사를 해왔었는데
뭔가 자연주의적인 식사를 하고 싶어서요 (이제 나이가 든다는 신호인가..)
스테이크를 먹어도 밥이나 빵 대신 오로지 고기, 그리고 구운 야채만 먹는 것처럼요.
그렇게만 해도 살이 빠지지 않을까요? ㅎㅎ
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댓글목록
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꾸준히 하면 빠지긴 할텐데..금전적 부담도 무시 못할껍니다ㅡ.,ㅡ;;
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네 아무래도 식재료비가 많이드네요 ㅎㅎ 그만큼 여태까지 가공식품으로 배를 채워왔다는 반증 ㅠㅠ |
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영양이 골고루, 그리고 넘치지 않게 섭취되어야 살이 빠져요ㅎㅎ
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가공식품들로 끼니 떼울때보단 확실히 건강해지고 영양분도 잘 섭취할 수 있을것같아요 |
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적으신 식단은 일단 야채가 부족한거 같고
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야채를 빠뜨렸네요 ㅎㅎ 기본적으로 먹는 야채들도 추가했습니다 |
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다이어트의 1순위는 식이요법이죠. 2순위는 운동이고요.
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사실 밥이랑 김치찌개 + 스팸 먹었을땐 속이 든든했는데 두부와 오징어 이런것만 먹으니깐 든든한?느낌을 느낄 수 없어요...ㅜㅜ |
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확실히 빠질 거에요. 제가 그렇게 먹어서 안찌거든요ㅠ
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그렇게 드시는군요..저도 시작해봐야겠습니다.그런데 항상 배고프시지 않으신가요 ㅎㅎ |
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아 한끼였군요. 전 좀 많이 먹어요ㅋㅋㅋ
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저도 저탄고지 했었는데요
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역시 인간은 적응의 동물이네요 계속 하다보면 허기짐을 느끼지 않는다니 희망입니다 ㅎㅎ |
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밥양만줄여도 빠져용 |
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어차피 하시는거 저탄고지로 살도빼세유 |
