DC코믹스님의 댓글

요새 따라서 의학계에서 운동은 다이어트에 효과적이지 않다는 주장이 슬슬 힘을 얻는거 같아요. 실제로 하루종일 식량을 위해 활동하는 아프리카 원주민과 회사에서 하루종일 앉아서 생활하는 직장인과 기초대사량 차이는 없다고 하더군요.

최고근성님의 댓글

궁금해서 한번 찾아보려고 하는데요
말씀하신자료 어떻게 찾아야되는지 좀 부탁드려도
될까요?

DC코믹스님의 댓글

https://youtu.be/zUQwAUMMRDE

9966exye님의 댓글

정말 먹는 게 중요하죠.
윗분이 기초대사량 말씀하셔서 전에 인바디 쟀던 기록이 있는데요. 근육량 1.2kg 늘릴 때 기초대사량은 155올랐네요.

삼형제맘님의 댓글

평생 말랐다는 소리만 듣고 살았는데 제 입맛이 딱, 보통 다이어트 식단이라고 불리는 입맛이에요.
고기는 닭가슴살밖에 못먹고, 샐러드도 소스는 달아서 못먹고 야채만 먹는걸 좋아하고. 등등....
그런데 저질체력이에요 ㅎㅎ 나름의 결론은 다이어트=식단 / 운동=체력증진 같아요!!!!!!