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ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜

제가 느껴본 가장 큰 고통이 허리디스크인듯....

전에 입원까지 했었는데

다시 슬슬 아파와요ㅠㅠㅠ

스트레스받네요

댓글목록

Myoo님의 댓글

Myoo

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작성일 17-04-21 15:24

꾸준한 운동만이 답이더라구요

사명대사님의 댓글

사명대사

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작성일 17-04-21 15:26

일단 병원이든 한의원이든 가셔서 치료받으시고 통증완화가 되면 그때부턴 무조건 하루에 삼사십분이상 아니면 이틀마다 한시간씩 걷는운동 하세요. 걸어서 허리근육 강화시키는것만이 답입니다. 수술해도. 입원치료해도 ...통증은 완화될지 몰라도. 근력이 강화되지 않는이상 언제든 재발 할 수 있습니다.

김연아님의 댓글

김연아

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작성일 17-04-21 15:27

저는 일용직 다닐때 허리 삐끗했는데
2~3년이 지나도 안낫더라구요
허리는 다치면 안낫는거같아요;;
1년동안은 머리도 못감았어요 허리를 못숙여서...

PEEP님의 댓글

PEEP

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작성일 17-04-21 15:32

저도 하도 앉아있더니 4,5번이 터져서 한 1년동안 고생했는데
가만히 누워서 쉰다고 답이 아니더라구요
허리에 힘이들어가는 이유가 엉덩이 근육이 약해서 그렇다고 해서
한달전부터 헬스다니면서 무리하지 않는선에서 중량치면서 스쿼트하고 허리근육 강화하는 운동 꾸준히 했더니 많이 나아졌습니다.
정말 운동이 답인거같아요.