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헬스 vs 공원

작성일: 2017-05-30 19:06:29
조회: 637 / 추천: 2 / 반대: 0 / 댓글: [ 7 ]

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헬스6개월 등록해서 주5일 출석을 5개월간 했지만

감량은 꼴랑 3-4킬로 이룬 1인입니다. 가면 보통 웨이트 30-40분 빨리걷기1시간

하는데 근데요즘은 헬스4회 공원1-2회로 바꾸고 있네요

집에서 공원까지 2분정도거리라서 헬스가면 옷갈아입고 좀 갑갑하고

시끄러운 음악소리도 좀 그렇고...지겹다랄까요 ㅋㅋ

그래서 오늘또 땡땡이치고 공원돌러갑니다.

아 런닝머신에서 걷는거랑 땅걷는거랑 칼로리소모가 후자가 더 크다더군요

공기도 좋고

오늘 제발 커플좀 안보였으면 싶네요

		시간여행자님의 댓글 시간여행자 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-30 19:32
	살빼는건 먹는걸 조절해야 하는데 어렵긴하죠 ㅎㅎ 열운하세요 ~ 살빼는건 먹는걸 조절해야 하는데 어렵긴하죠 ㅎㅎ 열운하세요 ~ 0 0

		DC코믹스님의 댓글 DC코믹스 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-30 19:41
	1년이면 8키로고 2년이면 16키로입니다. 괜찮은 셈법 아닌가요? 무엇보다 굶거나 식이요법으로 고통받는게 아니라, 습관으로 남게되면 괜찮죠. 1년이면 8키로고 2년이면 16키로입니다. 괜찮은 셈법 아닌가요? 무엇보다 굶거나 식이요법으로 고통받는게 아니라, 습관으로 남게되면 괜찮죠. 0 0

		살인기업옥시님의 댓글 살인기업옥시 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-30 19:56
	물론 단순 더하기빼기로 1년 8키로는 힘들겠지만 ^^;; 6개월에 3~4키로면 몸에 무리 안가게 잘 감량하신 것 같네요. 급하게 뺀 살은 체하는 법이죠 ㅎㅎ 야외걷기를 루틴에 넣어주신건 좋아요. 동기부여나 심리적으로도 효과가 있을거에요. 물론 단순 더하기빼기로 1년 8키로는 힘들겠지만 ^^;; 6개월에 3~4키로면 몸에 무리 안가게 잘 감량하신 것 같네요. 급하게 뺀 살은 체하는 법이죠 ㅎㅎ 야외걷기를 루틴에 넣어주신건 좋아요. 동기부여나 심리적으로도 효과가 있을거에요. 0 0

		야인시대님의 댓글 야인시대 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-30 19:57
	헬스장 트레드밀보다 밖에서 걷는게 더 잼있죠ㅎ 동네 구석구석 돌아다니면 더 잼있습니당ㅋㅋ 그러나 전 이미 bhc주문완료.....ㅜㅡㅜ;; 축구 이겨라! 헬스장 트레드밀보다 밖에서 걷는게 더 잼있죠ㅎ 동네 구석구석 돌아다니면 더 잼있습니당ㅋㅋ 그러나 전 이미 bhc주문완료.....ㅜㅡㅜ;; 축구 이겨라! 0 0

		앗싸짐승님의 댓글 앗싸짐승 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-30 20:03
	저도 유산소는 실내보단 공원이나 운동장 좋더라구요 어플로 거리나 시간 등 기록 재면서 하면 성취감도 있고 더 재밌을거에요~ 저도 유산소는 실내보단 공원이나 운동장 좋더라구요 어플로 거리나 시간 등 기록 재면서 하면 성취감도 있고 더 재밌을거에요~ 0 0

		불타는마른장작님의 댓글 불타는마른장작 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-06-18 11:34
	` ` 0 0

		부처님의 댓글 부처 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 17-05-30 21:03
	살 빼는 것은 먹는 것이 9 운동이 1입니다. 운동은 건강을 위해서 한다고 생각하면 됩니다. 살 빼는 것은 먹는 것이 9 운동이 1입니다. 운동은 건강을 위해서 한다고 생각하면 됩니다. 0 0