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1시간강습이고 남녀성인합반 저녁반이에용ㅎㅎ
오늘 첫날이라 갔는데 정원40명인 것 같더라구요
사람 많음ㄷㄷ
저 들어갈 때 기초반 바로 마감됐으니..ㅋㅋ
나이들어서 처음 수영 배워보는거라 기대가 되더라구요
오늘 앉아서 발 교차시키면서 킥 연습하고
엎드려서 뒤로 킥 연습하고
물에 내려갔다가 올라오면서 호흡하는거 연습했는데
엎드려서 킥하는건 안쓰는 근육 오랜만에 써서 그런가 힘듦..ㅋㅋ
그리고 호흡은 들이마쉬고 물에듥어가서 코로 2초 정도 내쉬고 얼굴빼서 입으로 파 하면서 내쉬고 다시 들이마쉬고 이걸 반복하는건데
물에서 나오면서 파하면서 들이마쉴때 자꾸 물이 코로들어가길래 뭔가했더니 코로 들이마쉬는게 아니라 입으로 파하고 내뱉고 입으로 숨 들이마쉬는거더라구요ㅋㅋ 혼자 계속 잘못 훈련하고 있었네요
코쪽에 물이 들이마쉴때 코안으로 들가길래 뭔가했는데 ;;
자유연습시간이 강습없는 화목토라서 이때 연습 많이 해둬야겠어요..안하면 진도 못맞춘다고 다들 연습하시라고 이야기 하시더라구요
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댓글목록
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저도 물에 뜨지도 못하는사람인데 한번 배워볼까 고민중입니다 ㅎ 그런데 뱃살때문에 ㅠㅠ |
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뱃살이랑 수영이랑 상관없어요 ㅋㅋ
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저분은 뱃살부끄부끄ㅎ해서고민하시는거아닐까욥?ㅎㅎ |
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본인 이외에는 아무도 신경 안씁니다. |
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뱃살있으신분들이 나중엔 수영 잴 잘합니다. 둥둥 떠다니세요.ㅡㅡㅋ |
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처음에 힘들고
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수영이 생각보다 휠씬 칼로리소모가 심해요 컨디션조절잘하시고 즐거운 운동되시길!! ㅎㅎ |
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50m 레인인가요? 40명이라니...
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