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자고 일어나고 공부하고 시간되면 밥먹고
하면서 딱히 무리가는건 없는데
챙겨먹으면 지금보다 더 좋지 않을까? 하는 마음에 먹어보려합니다 지금 비타민 한 종류를
먹고있고 비타민D 5천 아이유 매일 먹고는 있습니다.
가장 대표적인 얼라이브 포맨?? 이거 먹으면 되나요?? 남자는 철분없는거 먹으라고 하더군요
그밖에 따로 추천해주셔도 됩니다
근데 효과는 있을까요??.. 먹을땐 모르는데
또 끊으면 힘들다고 하는 글 을 봐서요
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20대이고 균형잡힌 식단을 통해 영양분을 골고루 섭취한다면 굳이 종합비타민은 필요없을지도 모릅니다. 이 부분은 개인이 판단해보세요.
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자취생이라 영양은 좀 최악일껍니다ㅠㅠ | ||
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저도 자취생이고,,, 영양제는 총 5~6종류 먹고있습니다.. 생각보다는 꽤 도움이 되는 편입니다.. 자잘한 피로가 없어진달까요,,
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아아 감사합니다! | ||
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철분없는것은 이유가있나요? | ||
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철분 과잉을 걱정하시는듯 하네요,, 학생이시라면 사실 성별 관계없이 철분 있는걸로 드셔도 좋을텐데요.. | ||
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남성은 철분있는거 필요없다고 하더군요 여자야 생리로 인한 피 부족으로 철분 섭취하는거죠 | ||
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누가 그러던가요,,,??
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특별히 철분섭취가 문제되는 병적인 상태가 아니고서는 시중에 나와있는 영양제에 들어있는 철분함량으로는 별문제 없을 것 같습니다. 뭐 철분들어있는 영양제를 여러알 한꺼번에 먹는다면 모를까, 별문제 없을 듯 합니다. | ||
