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최근 잇몸에 피가 한번씩 나는 것 같아서
대충 알아보니 칼슘이 부족해서 그럴 수 있다고 하더라고요.
그래서 먹고 있는 종합비타민에 칼슘 성분이 포함되어 있기는 하지만 별도의 칼슘 영양제를 추가했는데요(비타민 D / 마그네슘을 같이 먹으면 흡수율이 좋다고 하네요. 그래서 3가지가 들어있는 칼슘을 구입했네요)
구입한 김에 프로폴리스도 같이 구입했는데.. 이걸 성분표를 제대로 안 보고 구입해서 ㅡ.ㅡ;
제품 받아보니 여기에도 칼슘이 포함되어 있네요 ㅡ.ㅡ
과용하는 것은 아닌가 걱정이 되어 검색을 좀 해봤는데.. 커피(카페인)를 많이 마시면 각종 미네랄 및 칼슘 배출을 돕는다고 하네요..
제가 커피를 하루에.. 800ml 정도 마시거든요.(드립커피를 아침/점심에 473 텀블러에 한잔씩 마십니다) 이래서 잇몸에서 피가 났구나 싶기도 하고..
앞으로는 하루 한잔(오전에 300ml 정도)으로 줄여야 겠어요...
대충 알아보니 칼슘이 부족해서 그럴 수 있다고 하더라고요.
그래서 먹고 있는 종합비타민에 칼슘 성분이 포함되어 있기는 하지만 별도의 칼슘 영양제를 추가했는데요(비타민 D / 마그네슘을 같이 먹으면 흡수율이 좋다고 하네요. 그래서 3가지가 들어있는 칼슘을 구입했네요)
구입한 김에 프로폴리스도 같이 구입했는데.. 이걸 성분표를 제대로 안 보고 구입해서 ㅡ.ㅡ;
제품 받아보니 여기에도 칼슘이 포함되어 있네요 ㅡ.ㅡ
과용하는 것은 아닌가 걱정이 되어 검색을 좀 해봤는데.. 커피(카페인)를 많이 마시면 각종 미네랄 및 칼슘 배출을 돕는다고 하네요..
제가 커피를 하루에.. 800ml 정도 마시거든요.(드립커피를 아침/점심에 473 텀블러에 한잔씩 마십니다) 이래서 잇몸에서 피가 났구나 싶기도 하고..
앞으로는 하루 한잔(오전에 300ml 정도)으로 줄여야 겠어요...
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추천 3 반대 0
댓글목록
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그거보다 치과가셔서 잇몸먼저보시는게
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음... 치과는... 무서워서....... 아픈데도 별로 없고 어쩌다가 한번씩이라서요 ㅠ.ㅠ |
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커피를 줄이는거보다.. 농도를 연하게 하시는거 추천드립니다..ㅎㅎ
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맛은 덜하겠지만 물을 좀 더 타서 마셔야겠네요! 조언 감사합니다! |
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스케일링을 주기적으로 하셔야할듯 |
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스케일링 등한시 했는데 앞으로 해야겠네요. 1년에 한번은 싸게 해주는 것 맞죠? |
