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뺐다 쪘다를 반복하고,,,
최고몸무겔 찍었습니다.ㅠㅠ
동창회모임도 나가기싫구...
자신감이없어졌어요
식단이 젤중요하다는데
그걸 젤못하고있네요
진짜 남친이며 가족이며 험한소리들어도
정신못차리는데
난 평생살을 못빼려나
ㅠㅠㅠ악
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댓글목록
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식이요법이 가장 큽니다. 효과도 빠르고요. 적게 먹고 많이 움직여야 살이 빠지겠죠?
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ㅎㅎ 좋은 답변 감사해요..
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네 세 끼 다 꼬박 챙겨 드세요. 대신 양은 적게요.
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ㅎㅎ 저 고지방다이어트도 해봤었는뎈ㅋㅋ
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많은분들의 평생 숙제일 것입니다.~ 무조건 체중만 줄이는게 중요한게 아니라 건강하게 다이어트를 하는게 좋아요~~급하게 생각하지말고 조금씩 천천히~~식단이든, 운동이든 의지를 갖고 실행하는게 좋을것입니다. | ||
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맞아요 청송님!!저도 건강하게 다이어트하고싶어요
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운동하다 다쳐서 식이요법만으로 2달동안 7키로정도 빠졌어요
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아, 매일매일 체중 재는게 좋나요?
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플랭크 빡시게 하다 허리를 다쳐서요 ㅋ
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플랭크 부들부들 떨리는거아니에요?ㅋㅋㅋㅋ
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식단 바꾸고 운동으로 뺐는데
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오노~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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흔히들 다이어트 한다고 굶고 참다가 폭식하는 경우가 많은데요.
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ㅎㅎ 어플활용한번 해볼게요!
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티비에서 비만전문 의사가 그러더라구요.
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ㅎㅎㅎ소식..쉽진 않지만 저도 양을 조금씩 줄여야겠어요
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20년 이상 걸려서 찐 체중인데, 한두달에 빼는게 오히려 이상한겁니다! 그렇게 생각하면 편해요 | ||
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아...
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집에 먹을 걸 두지 마세요.
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응원댓글 !!! 넘나감사해욥
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