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어제 트래킹했더니 오늘 종아리가ㅠ
 
정의구현
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작성일: 2017-10-05 17:54:52 조회: 387  /  추천: 3  /  반대: 0  /  댓글: 3 ]

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오랜만에 등산을 했더니ㅠ 정말 힘드네요
11시 30분부터 시작해서 내려오니까 8시였는데
원래는 사람들이 보통 캠프사이트에 하루 묵고 내려오거나 더 올라가서 정상까지 가는데(정상이 해발 5천미터가까이되어서 많이 안 가는 곳)
전 어중간하게 1차 캠프사이트보다는 더 가고..좀만 더 가면 정상에 가까워질 수 있는 지점에서 돌아왔다는;;
당일치기로 해놓으니 다리가 이런가봐요;ㅠ

추천 3 반대 0

댓글목록

시간적 여유가 없으면
어쩔수 없이 당일치기죠.
수고 많으셨네요 ㅎㅎ

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등산기피자라...오늘 한시간 올라가고 내려오는데도 다리가 후달렸습니다.;;

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격렬한 운동 후엔 냉수 샤워 추천드려요.
확실히 다음날 덜 고생합니다.
그리고 스트레칭으로 근육 풀어주셔요~~~
저도 지속 스트레칭 중입니다 ㅎ

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