야인시대님의 댓글

야인시대

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작성일 18-06-02 07:13

집에서 체중계로 체성분 재는건 정확도가 많이 떨어집니다.
그냥 재미로 잰다면 몰라도 어제 오늘 내일 계속 다른 수치는 신뢰감이 없죠.
근육량과 다이어트 정도는 거울로 보는게 정확하고요.
체지방을 재고 싶다면 '스킨폴드 캘리퍼'라고 집게처럼 생긴게 있습니다.
인터넷에서 몇천원이면 살 수 있는데 배, 팔뚝 등의 정해진 위치에서 측정하고
표준값과 비교해서 체지방 정도를 측정하는 방식입니다.
보디빌더들이 예전부터 측정해오던 방식이라 그나마 정확하다고 할 수 있습니다.

집에서 체중계로 체성분 재는건 정확도가 많이 떨어집니다. 그냥 재미로 잰다면 몰라도 어제 오늘 내일 계속 다른 수치는 신뢰감이 없죠. 근육량과 다이어트 정도는 거울로 보는게 정확하고요. 체지방을 재고 싶다면 '스킨폴드 캘리퍼'라고 집게처럼 생긴게 있습니다. 인터넷에서 몇천원이면 살 수 있는데 배, 팔뚝 등의 정해진 위치에서 측정하고 표준값과 비교해서 체지방 정도를 측정하는 방식입니다. 보디빌더들이 예전부터 측정해오던 방식이라 그나마 정확하다고 할 수 있습니다.

앗싸짐승님의 댓글

 

앗싸짐승

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작성일 18-06-02 07:34

보건소 가시면 측정해주는걸로 알고 있어요
무료인지 몇천원인지는 잘 모르겠어요

보건소 가시면 측정해주는걸로 알고 있어요 무료인지 몇천원인지는 잘 모르겠어요

블리자드님의 댓글

 

블리자드

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작성일 18-06-02 08:07

체지방계라고 검색하면 나와요.
윗분말데로 비싼 기기들보단 정확도가 떨어진데요.
만약 사신다면 매일같은상황(아침에 일어나서 밥먹기전이라거나)에서 측정하는게 좋아요.

체지방계라고 검색하면 나와요. 윗분말데로 비싼 기기들보단 정확도가 떨어진데요. 만약 사신다면 매일같은상황(아침에 일어나서 밥먹기전이라거나)에서 측정하는게 좋아요.

너에게하고싶은말님의 댓글

 

너에게하고싶은말

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작성일 18-06-02 08:52

insane님의 댓글

 

insane

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작성일 18-06-02 10:05

정확도라기 보다는 변화 추세를 보는 재미가 있긴한데
나중되면 시큰둥 해지더군요
초반에 의욕 고취하는 역활은 합니다 ㅎㅎ
역으로 잘 안빠질때는 좌절하게 만들수도 있으니
큰 의미를 두진 마세요 그냔 재미로 본다 생각만 ㅎㅎ
참고로 다이어트중 근육량 보존 혹은 증가하는건 운동 전문가 급이나 되야 가능해요
일반인들은 대부분 근육량도 같이 빠지더군요

정확도라기 보다는 변화 추세를 보는 재미가 있긴한데 나중되면 시큰둥 해지더군요 초반에 의욕 고취하는 역활은 합니다 ㅎㅎ 역으로 잘 안빠질때는 좌절하게 만들수도 있으니 큰 의미를 두진 마세요 그냔 재미로 본다 생각만 ㅎㅎ 참고로 다이어트중 근육량 보존 혹은 증가하는건 운동 전문가 급이나 되야 가능해요 일반인들은 대부분 근육량도 같이 빠지더군요

왜문을황현희님의 댓글

왜문을황현희

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작성일 18-06-02 10:30

보건소나 국민건강보험공단 가시면 무료로 받을 수 있어요. 인바디가 아니라 단순 혈압, 키, 무게 측정이면 동사무소도 있어요.

보건소나 국민건강보험공단 가시면 무료로 받을 수 있어요. 인바디가 아니라 단순 혈압, 키, 무게 측정이면 동사무소도 있어요.

메뉴님의 댓글

 

메뉴

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작성일 18-06-02 10:51

있어요 인바디

지금 집에 있는데  비싼거랑 측정 수치는 비슷하더라구요

있어요 인바디 지금 집에 있는데 비싼거랑 측정 수치는 비슷하더라구요