휴고님의 댓글

휴고

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 11:03

뱃살빼려면 윗몸일으키기, 레그레이즈죠!
플랭크 힘든데.. 하지만 먹으면 어차피 뱃살로 갑니다 ㅜ

뱃살빼려면 윗몸일으키기, 레그레이즈죠! 플랭크 힘든데.. 하지만 먹으면 어차피 뱃살로 갑니다 ㅜ

뿌뿌익명님의 댓글

 

뿌뿌익명

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 11:09

전.. 요새... 시간나는데로 막춤을 춥니다...
밑에층에 피해갈까바... 상체만이용하는 춤을
추는데.. 재밌고 뚱띵이라 땀도 나더라구요
(저도 생각날때만 합니다 ㅋㅋ)

전.. 요새... 시간나는데로 막춤을 춥니다... 밑에층에 피해갈까바... 상체만이용하는 춤을 추는데.. 재밌고 뚱띵이라 땀도 나더라구요 (저도 생각날때만 합니다 ㅋㅋ)

운동전도사님의 댓글

 

운동전도사

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 11:48

나는 슬플때 막춤을춰~이힛~ 저도생각해보았습니다..

나는 슬플때 막춤을춰~이힛~ 저도생각해보았습니다..

따봉이형님의 댓글

 

따봉이형

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 11:23

스쿼트요 ㅎㅎ

스쿼트요 ㅎㅎ

로망빌더님의 댓글

 

로망빌더

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 11:27

윗몸일으키기는 허리에 무리가니 안하는게 좋습니다.
특정 부위를 운동한다고해서 그 부위의 지방만 빠지지 않습니다.
사실 힘이 안들면 살도 빠지지 않습니다...

윗몸일으키기는 허리에 무리가니 안하는게 좋습니다. 특정 부위를 운동한다고해서 그 부위의 지방만 빠지지 않습니다. 사실 힘이 안들면 살도 빠지지 않습니다...

태희야놀자♡님의 댓글

 

태희야놀자♡

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 11:30

유투브 찾아보면 부위별 홈트레이닝 영상 많더라구요

저도 해야지 하면서 귀찮아서 안하니 문제ㅋ

유투브 찾아보면 부위별 홈트레이닝 영상 많더라구요 저도 해야지 하면서 귀찮아서 안하니 문제ㅋ

겟돈24님의 댓글

 

겟돈24

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 11:34

유튜브 테보요

유튜브 테보요

사꾸라님의 댓글

사꾸라

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 11:43

운동기구 사세요

운동기구 사세요

운동전도사님의 댓글

 

운동전도사

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 11:50

밀가루 끊기부터 실행하시면 좋을듯요
저도 실천중인대 빵을좋아해서 잘안되유ㅋ

밀가루 끊기부터 실행하시면 좋을듯요 저도 실천중인대 빵을좋아해서 잘안되유ㅋ

다비님의 댓글

 

다비

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 13:10

스쿼트만한게 없죠 맨몸으로해도 효과가 꽤 있습니다

스쿼트만한게 없죠 맨몸으로해도 효과가 꽤 있습니다

별글님의 댓글

 

별글

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 15:01

이거 강추요ㅋㅋ

<img src="http://cdn.dealbada.com/data/editor/1809/acf08fd835cdaa39573e48d19f593158_1536040855_5999.gif" fsize="3230095"> 이거 강추요ㅋㅋ

야인시대님의 댓글

 

야인시대

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 16:16

플랭크 10초ㅋㅋㅋ

지금 프사가 플랭크하는 개 아닌가요?ㅎ

맨몽 스쿼트나 계단오르기 추천요~

플랭크 10초ㅋㅋㅋ 지금 프사가 플랭크하는 개 아닌가요?ㅎ 맨몽 스쿼트나 계단오르기 추천요~

캉타우님의 댓글

 

캉타우

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 18-09-04 22:17

108배 정석대로 하면 온몸 곳곳에서 비명소리가 날겁니다. 처음에는 20분 훌쩍 넘겠지만 익숙해지면 20분 이내로 가능합니다.
불교신자가 아니라도 운동으로 매일같이 하는 분들 많습니다.
유튜브에 스님이나 운동하는 분들 영상 많아요.

108배 정석대로 하면 온몸 곳곳에서 비명소리가 날겁니다. 처음에는 20분 훌쩍 넘겠지만 익숙해지면 20분 이내로 가능합니다. 불교신자가 아니라도 운동으로 매일같이 하는 분들 많습니다. 유튜브에 스님이나 운동하는 분들 영상 많아요.