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운동안하던 사람이 갑자기 심한 운동하시면 안됩니다
평범한 사람은 미운오리새끼 나오는 사람처럼
운동하시면 절대 안됩니다
지나친 운동하면 근육이 녹아서 신부전증와서
신장망가지고 투석할수있으니
처음에는 약하게 시작하세요
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아 아내가 저거걸린적 있어요 스피닝 힐킥(?) 운동인가
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무리한 운동하시면 안됩니다 | ||
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스피닝 시작하고 해당 질병에 걸리는 경우가 있다고 하더라고요.
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스피닝 운동하다가 다친사람 저도 알아요 | ||
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크로스핏 할때 저랑 팀워크아웃 하시던 분이 갑자기 쓰러지셔서 응급실 가셨었어요. 깜놀하고 그날 괜히 저는 죄책감ㅠㅠ 외국인 코치라 랍도 조심하라고 막 글던 데 같은건가봐요. 소변이 콜라색이라고ㅠㅠ | ||
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요즘 운동하다가 다친분들 많아요 주위에 | ||
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저 예전에 근력운동 강하게한지 첫3일째였나?..
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이상징후 있으면 운동하시면 안됩니다 | ||
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갑자기 운동하는것보다 서서히 운동량을 늘려서 안썼던 근육들을 운동형으로 적응시킨후에 본격적으로 하는게 좋은것 같습니다. 사설로 걷기나 수영등의 운동은 하고 있었는데 등산을 갑자기 그것도 1100봉을 겁도 없이 올랐다가 일주일정도 종아리 알이배겨서 일주일정도 수영도 못가고 고생했었습니다. | ||
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욕심내지 말고 아주 조금씩 운동해야 합니다 | ||
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김종국이 뭐 하나씩 할때마다 헬스장에 김종국 주니어들이 늘어납니다
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초보자가 그렇게 운동하면 안됩니다 | ||
