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일종의 저탄고지(저탄수화물 고지방) 식이긴 한데
진짜로 하시는분들은 버터마시고 돼지기름마시고 하시는데
전 그렇게 까진 못하구용.
하루한끼 삼겹살같은거 먹고 밥은 반공기 정도...
저녁에 배고프면 계란삶아먹고 샐러드먹고 닭가슴살패티먹고 ...
요렇게 하고 있습니다.
운동만해서는 도저히 안빠지네요. 젊을때보다 호르몬작용이 느린가봐여 ㅠ
너무 탄수화물을 제한하면 우울증비슷한게 오더구만요.
그래서 줄이되 적당히 먹기로 했서용
옛날에 한번했었는데 신기한점은 고기로 배를 채우니 식욕이 돌지
않는다는 점입니다. 치킨 버거 이런게 안땡깁니다.
일주일만 제대로 지키고 잘지키면 와퍼하나 먹을 생각입니다.ㅋㅋㅋ
정상체중으로 가즈아~!
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;){kind=small}
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댓글목록
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그거 은근히 살빠집니다.
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와퍼 3000원 행사 끝나기 전에 일주일이 지나야 할 텐데요(흥미진진) ㅎㅎ | ||
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제 경험상 식단변경이나 조절은 오랜기간 지켜질수 있는 자신감이 있을때만 시도하는게 좋은것 같아요 하다가 중단하면 오히려 역효과가 납니다.. | ||
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제가 해봤는데요
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