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이게 코골이나 수면무호흡이런거랑 관련있을까요?
원래 잠은 없는 편이었지만 기본 6-7시간은 잘자는 편이었는데
일이년전부터 새벽4시에도 깨면 추가잠을 못잡니다.
계속 5-6시에 깨고..
잠드는건 크게 문제가 없는것 같은데.
일찍 깨는게 문제네요.
비염이 좀있다고 알고 있고..
그로인해 호흡문제인가 싶기도 합니다.
요즘은 3-4시간 밖에 못자네요
못자니까 눈도 계속 떨리고..푹자고 싶네요
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댓글목록
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먹는거 영양적으로 골고루 잘 챙겨드시고, 운동하시면 좋아지실거에요.
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먹는거 영양적으로 골고루 잘 챙겨드시고, 운동하시면 좋아지실거에요.
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먹는것과 운동인가요 음 |
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오늘밤은 숙면하시길 바랍니다 ^^ |
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멜라토닌 복용해보심이.. 카페 일하면서 카페인 과다 섭취가 아닐런지요. |
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토닌 먹고 있는데 효과가 없네요
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