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운동해서 몸만드는 애들도잇는데
거기서 제일 통통한..퉁퉁한 제가 이렇게 살면 안될거같아서
오늘 헬스장을 끊엇어여 ㅋㅋㅋ
그랫더니 운동 잘아는 친구가 알려주는 순서대로 했어요
맨날 러닝머신만 타다 왓는데
첨으로 근력운동도하고 폼롤러로 스트레칭도하고ㅋㅋㅋ
그래서 엄청 뿌듯하네요
바로 식이요법까진 못하겟지만
운동하고 적응하면 저도 다이어트 좀 제대로 해봐야겟어여
여기 헬스장에 카페도잇는데
쉐이크랑 샐러드도 파네요 짱신기 ㅋㅋㅋㅋ
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댓글목록
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전 2019년 처음으로 빅맥먹고 맛있다고 감탄하고 있었는데...ㅠㅠ 운동 시작하신거 꼭 빼먹지 말고 나가세요! 그거 하나만으로도 뿌듯 하더라구요. ㅋㅋㅋ |
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ㅋㅋ 일주일에 못해도 3일은 나가는게 목표에요 ㅋㅋㅋ
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저도 운동..해야되는데ㅠㅠ 근력운동어떤거하세요? |
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저도 아직 기기는 잘 몰라서 ㅠㅜ
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헉 뭔가 간단하게쓰셨지만 힘들거같은데요ㅋㅋ
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친구말로는 오늘은 하체
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