Aztec님의 댓글

Aztec

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 19-03-28 13:08

보통 3그램 이상을 메가도스라고 해요.
처음엔 적응기로 1그램씩 3번이든 1그램씩이든 서서히 늘려가보세요.
효과를 보려면 10그램 정도까지는 가야 진정한 메가도스라고 느껴질 거에요.
메가도스의 한계치는 보통 설사가 나기 직전이라고 합니다.

그리고 비타민c 먹으면서 물을 충분히 먹지 않음 되려 변비가 올 수도 있단 점도
유의하세요. 처음에 먹다보면 아무래도 산이 많으니 위장에 부담이 될 수도 있으니
참고하시구요.

비타민c만 제대로 먹어도 어지간한 영양제는 필요없게되요. 그만큼 비타민c가
제1의 항산화제입니다

보통 3그램 이상을 메가도스라고 해요. 처음엔 적응기로 1그램씩 3번이든 1그램씩이든 서서히 늘려가보세요. 효과를 보려면 10그램 정도까지는 가야 진정한 메가도스라고 느껴질 거에요. 메가도스의 한계치는 보통 설사가 나기 직전이라고 합니다. 그리고 비타민c 먹으면서 물을 충분히 먹지 않음 되려 변비가 올 수도 있단 점도 유의하세요. 처음에 먹다보면 아무래도 산이 많으니 위장에 부담이 될 수도 있으니 참고하시구요. 비타민c만 제대로 먹어도 어지간한 영양제는 필요없게되요. 그만큼 비타민c가 제1의 항산화제입니다

곰순2님의 댓글

 

곰순2

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 19-03-28 13:16

저는 식후에 알약형태인 걸로 1000mg짜리 3알씩 하루 3번 먹고 있어요. 밥 안먹고 비타민만 먹으면 속이 부담되는 것 같아서 뭐라도 먹고 먹고있어요.

저는 식후에 알약형태인 걸로 1000mg짜리 3알씩 하루 3번 먹고 있어요. 밥 안먹고 비타민만 먹으면 속이 부담되는 것 같아서 뭐라도 먹고 먹고있어요.

곰순2님의 댓글

 

곰순2

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 19-03-28 15:43

먹는거는 한번에 3알이라 어렵지는 않았어요. 개별포장 되어있어서 갖고다니기도 쉬운데, 끼니를 거르거나 가끔 까먹으면 넘어가기도 했어요. 환절기 감기를 달고 살았는데 그것만 효과보고 나머지는 부작용도 효과도 제가 둔해서 그런지 잘 모르겠네요ㅠㅠ
근데 위에 댓글을 읽으니 저는 좀 더 용량을 추가해도 될 것 같다는 생각도 드네요...?

먹는거는 한번에 3알이라 어렵지는 않았어요. 개별포장 되어있어서 갖고다니기도 쉬운데, 끼니를 거르거나 가끔 까먹으면 넘어가기도 했어요. 환절기 감기를 달고 살았는데 그것만 효과보고 나머지는 부작용도 효과도 제가 둔해서 그런지 잘 모르겠네요ㅠㅠ 근데 위에 댓글을 읽으니 저는 좀 더 용량을 추가해도 될 것 같다는 생각도 드네요...?

자동차요님의 댓글

자동차요

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 21-09-05 11:29

메가도스는
위염 신장염 관절염등을 유발할 수 있습니다.
매우 조심하셔야 됩니다.

메가도스가 주장하는 권장량은 1000g이상에서 6000mg
이왕재교수(국내 비타민C 권위자)의 메가도스 권장복용량은 2g씩 6g을 말함

덴마크 코펜하겐대학의 젠스 라이케스펠트 교수(비타민C 세계권위자), 6회 비타민C 국제심포지움(2018년 3월 20일, 서울플라자호텔)에서 하루 200~400mg
2004년 WHO(세계보건기구)에서는 45mg
미국 식품의약품안정청(FDA)권장량은 70~100mg
우리나라 식약처에서의 권장량은 100mg
유명 유투버 장항준 내과TV에서는 500mg

* 출처
https://blog.naver.com/joulethief/222495435632

메가도스는 위염 신장염 관절염등을 유발할 수 있습니다. 매우 조심하셔야 됩니다. 메가도스가 주장하는 권장량은 1000g이상에서 6000mg 이왕재교수(국내 비타민C 권위자)의 메가도스 권장복용량은 2g씩 6g을 말함 덴마크 코펜하겐대학의 젠스 라이케스펠트 교수(비타민C 세계권위자), 6회 비타민C 국제심포지움(2018년 3월 20일, 서울플라자호텔)에서 하루 200~400mg 2004년 WHO(세계보건기구)에서는 45mg 미국 식품의약품안정청(FDA)권장량은 70~100mg 우리나라 식약처에서의 권장량은 100mg 유명 유투버 장항준 내과TV에서는 500mg * 출처 https://blog.naver.com/joulethief/222495435632