요즘 계속 잠을 못자네요ㅠ
작성일: 2016-06-13 02:02:55 조회: 319 / 추천: 1 / 반대: 0 / 댓글: [ 4 ]
Fuoriclass…
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작성일: 2016-06-13 02:02:55 조회: 319 / 추천: 1 / 반대: 0 / 댓글: [ 4 ]
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백수생활중이라 ㅠㅠ
생활패턴이 바뀐것도 있지만
잠이 막 들려고 하는 시점에 못자면
새벽 네시고 다섯시고 피로의 한계점까지 간 후에야 잠이 드네요..
취침시간이 이러니 기상시간은 말할것도 없이 점심시간쯤....후....
수면유도제나 그런 생각도 해보기도 했지만 쓸데없이 약먹는걸 원체 싫어해서
운동도 하고 몸을 최대한 피곤하게 하는데도 이러네요
오늘은 땡볕에서 네시간동안 운동했는데도...
11시쯤 눈 감길때 놓치니 오늘도 네시쯤 잠들 각이네요 ㅋㅋ
수면 고수님들(?) 있으시면 잠 잘드는 방법 공유좀 부탁드려요ㅠ
생활패턴이 바뀐것도 있지만
잠이 막 들려고 하는 시점에 못자면
새벽 네시고 다섯시고 피로의 한계점까지 간 후에야 잠이 드네요..
취침시간이 이러니 기상시간은 말할것도 없이 점심시간쯤....후....
수면유도제나 그런 생각도 해보기도 했지만 쓸데없이 약먹는걸 원체 싫어해서
운동도 하고 몸을 최대한 피곤하게 하는데도 이러네요
오늘은 땡볕에서 네시간동안 운동했는데도...
11시쯤 눈 감길때 놓치니 오늘도 네시쯤 잠들 각이네요 ㅋㅋ
수면 고수님들(?) 있으시면 잠 잘드는 방법 공유좀 부탁드려요ㅠ
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추천 1 반대 0
댓글목록
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신경정신과 가셔서 스틸녹스 차방받고
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글쎄요...불면증이라기보다 패턴이 문제라고 생각하고 있는데...
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저도 두시간마다 깨긴 하는데..
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나이 쪼끔 들었더니 밤새고 저녁까지 참는게 어려워요 ㅋㅋ |
