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살은 안 빼도 되는데 살 처지는게 너무 싫어서 근육 만들고 싶어요
집에서 가능한가요?
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일단 뭐라도 시작하시는게 중요하죠
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푸쉬업은 가끔 하는데 손목이 나갈것 같아서 무서워요ㅠㅠ 뼈가 가는편이라 그런지 근육이 없어서 그런지 몇번 하면 손목뼈가 아파요 | ||
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푸쉬업바 사용해보세요 푸쉬업바에 리스트랩 쓰시면 손목부담이 훨씬 덜할꺼에요 | ||
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그걸 사야겠네요 감사합니다 ㅎㅎ | ||
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급하게 아령 살필요없이
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얼마나 해야 생길까요
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바들바들 떨리고 더이상 못들때까지요..-_-; 저중량은
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그렇군요 오늘부터 해볼게요 | ||
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운동해야되는데 넘 귀찮아요ㅠㅠ | ||
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여성이시면 유튜브에서 땅끄부부를 따라해보세요. | ||
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감사합니다 | ||
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댓글 참고해야겠습니다. 팔근육 타고나신 분들 부러워요...ㄷㄷ | ||
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무거운거 많이 드시면 됩니다 ㅋㅋㅋ | ||
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아령, 푸쉬업 | ||
