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175에 평소 66~68이던 몸무게가 지난달 72 찍은거보고 충격받아서
12월 27일부터 간헐적 단식 다이어트 시작했습니다.
아침 굶고, 점심 12시, 저녁 6시 먹기
10여일쯤 지나자 바지 입을때 뱃살이 좀 들어가는게 느껴지는데 체중계가 없어 얼마나 빠진지 몰랐다가
지난 주말 체중계하나 구입, 오늘 재보니 68.2까지 빠졌네요.
17일동안 4키로정도 빠진 결과.
식단은 변화없습니다. 점심은 매일 라면+탄산음료+식후 믹스커피
거의 정상체중으로 돌아왔지만, 당분간 좀 더 계속해볼 생각입니다. 얼마까지 빠지나 지켜봐야죠
아침 굶는다고 배고프거나 힘든건 없어요. 점심때도 그다지 배고픈건 없는데, 점심까지 굶으면
오후에 온몸이 무기력하고 머리 아파서 점심 먹습니다.
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추천 1 반대 0
댓글목록
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술은 얼마나 드세요? 진짜 술안먹고 적당히 12 6시에 |
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술,담배,종교 전혀 안해요 |
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술 담배 종교... 종교는 했다가 끊고 |
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12-6만 지켜보고 싶은데 이것마저 어렵네요 ㅠㅠ |
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저도 간헐적하거 있는데 밤에 배기 너무고파서 고구마나 도토리묵 이런거 먹어 그런지 체중 변화가없네요 ㅜㅠ하 |
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극히 개인적인 생각이지만 |
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6개월마다 한번씩 보건소에서 대사증후군 검사받는데 혈당이나 중성지방 콜레스테롤등 다 괜찮다고하더군요. 라면 십수년째 거의 매일 먹는데두요 |
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건강하게 하셨으면 좋겠어요! |
