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태국특파원
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작성일: 2020-05-29 22:26:11 조회: 912  /  추천: 3  /  반대: 0  /  댓글: 14 ]

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추천 3 반대 0

댓글목록

저도 언젠가 60대였을텐데 당췌 기억이..

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기억이 안나고 .. 다그런거죠!

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휴 이글보고 반성.. 내일부터 다시다이어트 열심히하겠습니다 ㅜ

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여윽시 다이어트는 내일부터죠 ㅋㅋㅋ

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우와 대단하십니다
방법 좀 살짝 물어봐두 될까요?
사람이 확실히 달라보이겠네요

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운동은 거의인하고 온리 식단으로 진행했어요ㅎㅎ
아침겸점심 샐러드나 우유에 바나나 갈아마시고 이니면 토마토 갈아서 간단하게먹었어요.
저녁에는 냉동제픔으로 나오는 다이어트닭가슴살 볶음밥으로 된거 한봉지씩 계란하나 스크럼블해서 매일매일 요렇게먹느니까 빠지네요 ㅎㅎ

너므힘들땐 친구랑 같이 한번씩 치킨먹고 치팅데이 했ㅂ니다 ㅋ

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그 만큼 보람이 크실거 같네요
저도 대단하시다는 말이 절로 나옵니다...

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아닙니다 ㅎㅎ.. 그냥먹는거만 줄였어요. 확실히 식단이 중요하더라구요

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쉽지 않은데 대단하시네요
따로 하시는 운동이라도 있으신가요?

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운동은 가끔 자전거 한시간씩 타고왂어요
근데 한달반동안 3번정도 탄거같네요 ㅎㅎ...

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우와.. 효과 제대로 보고 계시네요
노력에 응원합니다

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최종목표 도달하면 한번더 후기올리겠습니다! 응원 감사합니다 ㅎㅎ

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다른건 안드시고 곤약밥만 드시는건가요?
해보고 싶네요.

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네 그냥 건강한것들만 먹고있어요.
곤약밥 계란 샐러드 야채 채소위주 스트링치즈 냉동과일 등등..

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