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댓글목록
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자세만 잘 하면 엄청 좋은 운동인데요.
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네 자세만! 잘 잡으면 좋은 운동인데 .. 제 교정이 잘못 된거 같네요 ㅠㅠ |
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너무 공감가는 글입니다
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저랑 동일하네요.. 당뇨때문에 ㅠㅠ 스쿼트 무조건 해야 한다는데 ;;..
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어떤거 말씀하시는지 모르겠는데 숀리스쿼트머신 같은건 안 좋다고 하더라구요
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숀리스쿼트를 알아봤더니 가격이 좀 나가더군요 ㅠㅠ |
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같은 이유로 저희집에도 아빠가 사셧었는데
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이 댓글 보고 그냥 구매 안 하고 좀더 자세를 연구해야겠네요. 감사합니다! |
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그 기계 무릎작살난다고 해서 전 엄두도 못내고있어요 |
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시중에서 파는 스쿼트머신은
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전 스쿼트 몇십개만해도 지겨워서 못하겠더라구요. 그래서 케틀벨운동하려는데 케틀벨이 없어 덤벨로 대신해 스윙운동? 그거하니 그나마 스쿼트보단 덜 지겨운듯요. |
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발목 관절이 유연하지 못하면 엉덩이를 빼고 앉는 스쿼트 정자세 잡기가 어려울 수있어요.
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저도 이거 김명섭관장님 유튜브서 봤네요
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무릎 아프시면 당분간 스쿼트 하지 마시고 좀 장거리를 걸어다니시고
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당근보시몃 저렴한거 있더라구여
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스쿼드가 서양식 체형에 맞는 자세를 권해서 안맞는경우도 있습니다..
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무릎이 아프시면 좀 덜 앉아보세요 너무 많이 앉아서 그럴수도..
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차라리 플랭크를 연습해보시는게 나을지도 |
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그거 햄스트링이 아니라 앞허벅지 발달 되구 무릎에 매우 안 좋아서 일반인이 모르고 사용하면 안되는데 돈벌이 때문에 스쿼트머신이라고 이름 붙여서 판다고 화내는 글을 봤어요. |
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와이드로도 해보시고 앗싸짐승님 말대로 뒤꿈치 높게해서 해보세용
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