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뇌척수액이 활성산소를 씻어내는 역할을 하는데
잠을 안 자면 씻어낼 수 없어서 활성산소를 씻어낼 수 없다고 합니다
활성산소가 쌓이고 쌓이면 굳어버려 두뇌의 기능이 제대로 작동할 수 없다네요
요즘 자꾸 왜 인지 새벽에 잠이 안와서 미치겠는데
이런 글 보면 무서워져서 잠을 의도적으로 일찍 좀 자야겠습니다 ㅠㅠ
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추천 3 반대 0
댓글목록
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어쩐지 머리가 아프더라니;;
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잠을 충분히 안자면 만병의 근악이죠 |
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몇시간을 자든 푹자는것도 중요한거같아요 |
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역시 건강한 수면이 중요하네요 |
