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허리 때문에 고생하시는분들 팁좀
 
청가람이
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작성일: 2025-02-08 11:15:06 조회: 852  /  추천: 0  /  반대: 0  /  댓글: 3 ]

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알려주세요

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댓글목록

고양이 자세가 도움된다고 들엇네요 한번 해보세요

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골프연습하고 나면 앉아있을때나 운전할때 허리, 왼쪽 골반이 불편했는데,
일주일 쉰다음에 원레그 데드리프트 하니 허리가 안아프네요.
둔근, 코어 근육 단련해주는 운동을 틈틈히 해보세요.

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스트레칭 하고 있는데 현실은 허리에 복대....저도 아파서 고생중이요

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