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눈 밑이 떨린다고 단순 마그네슘일까요??
사실 요즘 우리나라처럼 영양 부족이 흔치 않은 사회에서는 눈 밑 떨림 원인이 마그네슘 부족인 경우가 거의 없다고 합니다.
정말 단순 피로 누적일 수 있지만 이런 경우 단발성으로 끝나며 심하게는 뇌 문제일 수도 있는데요.
마그네슘 부족 증상으로는 대표적으로
1. 근육 경련(눈 밑 떨림)
2. 만성 피로 및 무기력증
3. 수면 장애 및 불면증
4, 두통 및 근육통
5. 불안감 및 심장 두근거림
등이 있을 수 있습니다.
마그네슘 영양제를 드시려고 하는 분들은 꼭 챙기셔야 하는 기준이 있는데요.
흡수율이 높은 킬레이트 형태나 글리시네이트 형태인지, 그리고 위장 장애가 적은지를 꼭!! 확인해 보시기 바랍니다.
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