다이어트 할 때 식단은 필수겠죠?

작성일: 2016-06-30 18:00:02 조회: 427 / 추천: 3 / 반대: 0 / 댓글: [ 13 ]

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똑같이 먹으면서 운동하면 근육돼지, 건강한 돼지가 된다고 하던데ㅠㅠ

식단 조절하면서 살 빼려고 하니까 너무 힘드네요.

약속 잡기도 어렵고ㅠ

다이어트 할 때 식단은 필수겠죠?

댓글목록

불편러님의 댓글

불편러

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작성일 16-06-30 18:00

아뇨 운동하면서 똑같이 먹어도 빠져요 ㅋㅋㅋ 단 느릴뿐이죠 전 평상시 처럼 먹고 운동합니다

수원시님의 댓글

수원시

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작성일 16-06-30 18:02

윗분말이 맞고 식단까지 조절하면 빠르죠.
복근은 확실히 식단조절해야지 나와요

한번더생각나면님의 댓글

한번더생각나면

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작성일 16-06-30 18:03

똑같이 드시고 빡세게 운동하면 됩니다

시안화님의 댓글

시안화

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작성일 16-06-30 18:05

그냥 간단하게 생각하세요
먹는양에서 -운동량-기초대사량 빼고 남으면 살로저장, 모자라면 살에서 에너지로 전환
덜먹든지 운동을 많이 하든지 하심됨. 물론 둘다하면 더 잘 빠짐

샥샤샥님의 댓글

샥샤샥

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작성일 16-06-30 18:05

식단조절이 어려우면 간식야식술 같은 3끼외 나머지 싹다 끊어도 도움 됩니다 ~
거기에 3끼는 덜짜게 먹고 적당히 1인분씩만 먹고 운동 꾸준히 하면 가능하던데요~

봉쓰579917님의 댓글

봉쓰579917

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작성일 16-06-30 18:06

밀가루만 안드시면...살 많이 빠집니다.. 진짜 피부도 좋아지고요..;
제가 결혼전에 와이프랑 글루텐프리 해봤는데.. 정말 피부 뭐 나던것도 없어지고.. 살도 꽤 많이 빠졌었어요 ㅎㅎ
근데 세상에 밀가루로 만든 음식이 이렇게 많다는걸 처음 알았고..
세상 먹을게 참 없다는... 정말 괴로운 4달이었어요..-_-

소심개미님의 댓글

소심개미

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작성일 16-06-30 18:23

동의합니다. 제가 밀가루와 튀김 성애자라 상당한 비만인데 지금 밀가루랑 튀김 끊은지 2달째인데 7키로 빠졌습니다. 운동안합니다. 무릎 아파서요;;

밀가루랑 튀김 피할려고 맘먹으면 정말 먹을거 없고 또 값도 비쌉니다. 나가서 5천원이면 배부르게 패푸 한끼 때울 수 있지만 가능한 소금설탕이 그나마 덜들어간 제대로된 밥 먹을려면 8천원 쯤 생각해야 얼추 맞더군요.

야식비가 덜 들어가는 만큼 야채와 식비가 더 들어가더라구요.

다만 가끔 피자 햄버거 라면이 미친듯이 먹고 싶을때가 ㄷㄷㄷ