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뭔가 재미있으면서 진짜 몸에 좋은 운동을 하고 싶은데
테니스 괜찮나요?
크로스핏도 땡기는데 왠지 하다보면 너무 힘들어 늙을 것 같은 생각에 고민...
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숨쉬기운동이요.... | ||
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요즘 어플 켜놓고 달리기 합니다.
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그러다가 한달후 한시간동안 뛰는 본인을 발견하게 됩니다. | ||
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운동이 뭐죠? 170에 55kg인 1인 | ||
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헬스-스트레칭-걷기 굿 | ||
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전 어깨관절이 안좋아져서 요가다포기하고 숨쉬기운동만하고있습니다.건강은 건강할때 챙기라는말이 딱그말이네요 뭐든 무리안가는쪽에서 하시면 좋을것같아요~ | ||
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주짓수하고 있습니다 ㅎㅎ | ||
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케틀벨... | ||
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수영이요
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실내자전거... | ||
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스피닝이랑 웨이트요 | ||
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러닝여ㅡ 사실 걷기반 뛰기반여 | ||
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실내클라이밍이요ㅋㅋ 전 아주 재미지네요ㅎㅎ | ||
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레베카 루이즈 운동이요
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퇴근할때 엘베 이용 안하기... 지하 1층부터 22층까지 걸어가면 헥헥거려요. ㅋ
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플랭크 효과 좀 보셨나요? | ||
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배는 좀 들어간거 같은데... 살은 안빠져요. 먹는걸 줄여야 할듯 해요. | ||
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푸쉬업!! | ||
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입운동 | ||
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대부분 운동 열심히 하시네요 자극돼서 저 오늘 크로스핏 등록하러갑니다 ㅋㅋ | ||
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길고양이613021님의 댓글 길고양이613021
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크로스핏 1년 했었고 지금은 헬스로 셀프 운동 이것 저것 하고 있습니다
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걷기하네요 | ||
