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저랑 그분(와잎님)이랑 요즘 민턴 치고 있는데
그분 께서 척추가(허리가) 아프다며 힘들어 합니다.
막상 게임들어가면 이리저리 뛰는데 평소에 척추뼈가 나온것 같다느니 이야기를 해요
원래 그분이 측만증이 좀 있었는데...무리하지마라 그래도 막상 경기중에는 여기저기 뛰어다니며 치네요...
운동은 말리고 검진 받아 봐야 되겠죠??
배드민턴이 좌우 균형운동이 아니라 코어운동해서 근육부터 잡자 그래도 말을 안듣네요 ㅠㅠ
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댓글목록
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허리에는 무리한 운동은 별로죠....
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다들 운동은 힘들어하지만..척추가 아프다는건..
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음.. 민턴 치면 척추기립근을 많이 사용해서
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배드민턴이란게 오른팔 엘보오면 왼팔 연습해서
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네...아무래도 기본 근육부터 키우도록 설득해야겠네요
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