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안녕하세요. 영양제 관련해서 질문을 드립니다.
일단 영양제는 50대 부모님, 20대 저 이렇게 세명입니다.
부모님은 두분 다 눈이 좋으셨는데 50대가 되시면서 눈이 안좋아지셨어요.
또한 어머니는 간이 안좋으신편, 비타민D가 부족한편이고 허리디스크가 조금 있으십니다.
아버지는 고혈압 약을 복용중이십니다.
20대인 저는 아침이나 중간중간 피로를 많이 느끼는편입니다. (최근엔 헬스를 다니고 있습니다.)
일단 제가 알아본 비타민은 아래와 같습니다.
성분표 나와있는 링크들 같이 첨부합니다.!
-Jarrow Formulas, EPA-DHA 밸런스, 600 mg
-Doctor's Best 베스트 비타민 D3 5000 IU, 180개입
-Now Foods 실리마린 밀크시슬, 300mg, 100베지캡슐
http://kr.iherb.com/Now-Foods-Silymarin-Milk-Thistle-Extract-2X-300-mg-100-Veggie-Caps/802
-Doctor's Best 베스트 루테인 120 베지캡, 90g
http://blog.naver.com/kim_herb/220752355260
-Now Foods 로우마카
http://blog.naver.com/cry3641/220440639901
-Nature's Way 얼라이브 홀 푸드 에너자이저 멀티-비타민 맥스 포텐시 노 아이언
http://kr.iherb.com/nature-s-way-alive-max-potency-multi-vitamin-no-added-iron-180-tablets/4120
질문입니다.
1)얼라이브 노아이언은 저랑 부모님 같이 먹기 좋을 것 같아서 선택했는데. 어른들이 드시긴 별론가요?
2)실리마린/마카는 저만 먹는게 좋나요? 부모님도 다같이 드실 수 있을까요?
3)혹시 비타민C도 따로 필요한가요?
4)오메가나 비타민D,루테인 제품의 경우 멀티비타민과 별개로 저렇게 구매를 해야하나요?
5)마카랑 밀크시슬은 중복되나요? 만약 한가지를 선택한다면 어느걸 선택하는게 좋을까요?
6)검색을 하다보니 루테인과 징코골드?(http://kr.iherb.com/Nature-s-Way-Ginkgold-Eyes-60-Tablets/1989)는 다른 성분이라던데
그렇다면 부모님에겐 어떠한 제품이 더 좋을까요?
7)저 약들 다같이 복용해도 문제 없을까요? 다같이 먹는다면 어떤식으로 먹을지 바꾸던가 해야할까요? 아니면 그냥 권장사항대로 할까요.
8)저 약들중에서 아버지,어머니 질환에 안좋은 영향을 주는 약도 있나요?
이전글에도 다른분들이 추천해주셔서 그 제품들까지 고려해서 바꿔보았는데
혹시 바꿔야 할 제품이 있다면 추천해주시면 감사하겠습니다.(경제적 여유는 없는편입니다)
감사합니다.!
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댓글목록
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오오 참고하겠습니다 감사합니다^^ |
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아버지가 고혈압 약을 드시고 계시다면 혈액순환에 관한 약들은 의사나 약사에게 물어보고 드셔야할겁니다. 고혈압 약과 같은 작용을하는 (예를 들면 혈전용해 같이....)보조제를 같이 드시면 과용하게 되는거니까요. 현대인의 경우 축구선수 같은 사람이 아니면 대부분 비타민D가 부족하지만 D3 5000 IU정도면 굉장히 고용량인데 적당한 선에서 드시는게 좋지않을까하네요.(500~1000정도) 과용하면 뭐든 안좋으니..... 고용량의 경우는 특정 질병을 앓고 있는 경우에 보조하는 역할을 하는데 보통사람은 필요없을겁니다. 그리고 비타민 D는 보통 칼슘과 같이 먹습니다. 칼슘의 흡수가 잘 안되는게 보통인데 그나마 비타민D가 없으면 더 안되기때문에 보통 칼슘제엔 비타민D가 같이 들어있거든요. 부모님정도 나이대면 다들 칼슘이 모자라니 같이 드시는걸 추천합니다. |
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감사합니다 그럼 비타민D의 경우는 같은회사 1000IU정도면 괜찮을까요? 칼슘제는 종합비타민으로 포함이 안되고 따로 구매해야할까요? |
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저같은 경우 솔가의 400짜리를 먹고있습니다. 종합비타민제에는 칼슘이 들어있다고해도 굉장히 적게 들어있습니다. 성분을 확인해 보셔야 할거에요. 만약 따로 복합칼슘제를 사시면 비타민D도 같이 들어있을꺼에요. |
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ㅇ오오 감사합니다 ^^ |
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일단 어머니 간영양제 실리마린 복용하셔두 되요. 간세포 보호 작용이 있으니까요. 여기에 카르니틴 성분 같이 복용해주시면 좋구요. 간손상으로 인한 피로 때문이면
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어머니가 따로 병원에서 처방받은 약이 있다면 드시면 안되나요?? |
