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이제 겨우 2주차인데 ㄷㄷ
3,4주차 되면 세트당 2분 넘어갈거같아요 와...
하기가 두렵습니다 ㅋㅋㅋㅋ
10일 쉬다가 해서 그런가 미치겠어요 ㅋㅋㅋ
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댓글목록
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플랭크 너무힘들어요 부들부들 ㅜㅜ |
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힘든만큼 미치는 운동... |
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1분 30초씩 하루에 두 번 하다가 제대로 된 플랭크 자세로 하려고하니 1분 넘기기도 힘들더라고요. |
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전 세트없이 3분 넘겨봤다가 포기했었어요... |
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플랭크 ㄷㄷㄷ
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 땀빼는데는 직방이어요 ㅋㅋ |
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복근이 진짜 제일 짜증나요....시각적으로 가장 안 보이는 부위라ㅠㅠ 포기가 빠름ㅠㅠ |
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다른 운동은 힘들면 쉬었다가 하지만 이건 쉴 수도 없어서 ㄷㄷ |
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어플이름이?? |
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저스트6 입니다~ |
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그렇게 3분이 되면 레벨업을 하시면 됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무궁무진한 플랭크의 세계 |
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무궁무진한 플랭크 발달하는 승모근!! |
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의외로 승모보단 광배쪽이나 팔쪽이 발달을 좀 하더라구요 ㅋㅋㅋ 플랭크에서 진화하여 플란체로 가고 싶어서 해보면...그런 느낌이에요 ㅋㅋㅋㅋ |
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플란체가 뭔지 찾아볼게요 ㅎㅎ |
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유튜브에서 찾아보시면...신세계를 경험하실거에요 ㅋㅋㅋㅋ |
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전 부들부들 떨면서 해도 최대 1분이 맥시멈이더라고요 ㅠㅠ |
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운동 아무것도 안하고 정말 안정적인 상태였을 때 1분정도도 정말 어렵네요 ㅋㅋ |
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첨엔 30초도 힘들지만 점점 참을만해지는 ㅋㅋ |
