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남친이 불면증이 있는데
우울증이 있어서 그런가 했거든요
헌데 신경안정제를 먹어도 잠이 잘 안오고
전에 다니던 회사는 규칙적인 생활이 가능해서
일찍자고 했더니 괜찮았는데
이직한이후로 지금 다니는 회사는 밥먹듯 야근하고
뭐 새벽에 일 마치는 날도 많고..
그러다보니 규칙적인 생활을 못하고 잠은 더 안오고
너무 고통스러워하더라구요
그래서 제가 커피를 아예 한모금도 먹지 말라고했어요
원래 입이 짧아서 커피도 한 잔 다 안마시고
반잔정도밖에 안마시는 편인데
입에 한모금도 대지 못하게 했더니..
잘 자는거에요.
본인은 커피를 하루 겨우 반잔 마시는거라 카페인 때문일 줄은 몰랐다는데..
이후로 커피 끊고 잘 자나 싶었더니
또 간간히 잠이 안와서 힘들어하더라구요
알고봤더니 탄산음료..때문이었어요
탄산에도 카페인이 있더만요....
특히 마운틴 듀 두 캔 마신 날에 (마운틴듀 엄청 좋아함)
잠이 안와 죽겠다 그러더니..
마운틴듀가 카페인이그렇게 많이 들었다고 나중에 안거에요...
~_~;;;;;;
그래서 요즘은 콜라 마운틴듀 다 끊었어요.
야근할때마다 마시던 레드불도 절대 금지...
그러더니 잘 자네요..
혹시 제 남친처럼 불면증이신 분들
카페인때문아닐까 한번 의심해보세요
미량의 카페인도 안받는 사람에겐 큰 영향이 있는거같아요
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댓글목록
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오 나도 커피 끊던지 줄이던지 해야겠어요 |
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아예 며칠 끊어보세요 탄산 커피 전부요..
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글 읽어보고 무릎을 탁 쳤어요
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제 남자친구도 아침에 출근해서 커피 반잔 마셨는데요
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헉 뀨잉님은 마셔도 잘 주무시나보네요. 부럽...
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오히려 부럽네요. 커피 많이마셔도 졸려요. |
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저도요 커피마셔도 졸려요 ㅋㅋ 근데 못자는게 부럽진 않아요
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다이어트할때 다른건 다 참아도 커피는 못끊겠더라고요. 아마 카페인 중독인듯., |
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으아아아아 그래도 잘 주무시져? 그럼 괜찮아요 |
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저는 커피 먹어도 10초면 자요 |
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저도... |
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가끔빼고는 몬스터에너지 마셔도 잠와요 |
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ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 강철 카페인 방어 ㄷㄷㄷ |
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시중에서 파는 음료는드시지마세요
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카페인에 예민한게 어떻게 보면 좋을수도 있겠더라구요
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커피 마셔도 졸린대..
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저도 카페인에 엄청 예민한 편인데...(한참 안 마시다가 한 잔 마시면 그날 밤새야 합니다^^)
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잠 안올땐 졸피드 한알이면 잠 바로와요 |
