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정~~말 잠을 싫어하는데
잠에 너무 약해요..
하루에 딱 6시간? 만 자도 충분하다는데...
아침에 일어나기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ
혹시 잠을 컨트롤 하는법이나 이겨내는 법
아시는 분 계신가요????
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댓글목록
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푹 자면 됩니다.
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ㅠㅠㅠ 건강해야 하는거네요 하긴 간건강이 지금 안좋은데
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아..간..간이면 충분히 가능합니다..
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사람마다 자야하는 시간이 다 다르답니다. 아침에 일찍 일어나시기 힘들면 더 일찍 자야하는 방법 밖에 없어요.
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저도 넘 궁금해요 ㅜㅜ 도저히
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잠을 줄이시려면 조금씩 줄이셔야해요 1달 간격으로 15분씩 줄인다던지 꾸준히 단계적으로 해야 몸이 적응해요. 그리고 잠을 6시간까지 줄여도 1주일에 1일은 8시간 숙면해주면 건강에 좋다고 하더라구요. |
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저도 잠 좀 줄이고싶은데 좋은방법 좀 있었으면 좋겠어요..ㅜㅜ |
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저도 잠 좀 줄이고 싶은데 안 되네요... ㅜㅜ |
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사람마다 충분한 수면 시간이 달라요. |
