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야간근무라 자다가 자주깨고 깨면 잠이 안오네요 ㅠ
해가 갈수록 더 적응이 안되는 것 같습니다
해가 갈수록 더 적응이 안되는 것 같습니다
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댓글목록
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좋다고 해야 할 지 내일을 위해선 자야 하는데, 그것 또한 강박관념이라 루틴 하나 만드는 것도 좋고, 근무 끝나고 집에 갈때 선글라스 착용하고 집에 가라는 수면 전문의도 있더라고요. | ||
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퇴근시 선그라스라니 신기하네요 한번 시도 해 보겠습니다 ㅎ | ||
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귀마개 끼고 암막커튼치시고 완전 어두운 상태에서 주무셔보세요 | ||
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암막은해놨는데 귀마개도 해봐야겠네요 ㅎㅎ | ||
