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살도 빼는 것도 빼는 건데....
체력이 저질이 되서 운동이라도 해보려고 했는데
마땅한 운동할 것도 없고 ㅠㅠ
....ㅠㅠ
집 안에서만 할 수 있는 운동 없을까요?ㅠㅠ
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댓글목록
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주변 초등운동장 나가세요~
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집안에서는
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집안에서 운동할 사람이면 충분히 나가서 할 수 있는 사람이니까 헛소리 말고 헬스장이나 나오라던 저희 매형이 생각나는군요ㅋㅋ |
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정답이네요 ^^
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무릎관절에 큰 이상 없으시면
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유튜브에 검색하심 많이 나와요 |
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가까운 동네 앞산 뒷산 있으시면 그주면으로 산책로 짜시면 유산소+무산소 되고 좋아요 가벼운 등산이 몸에 굉장히 좋습니다 ~ |
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버피해보세요 |
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유튜브에 freeletics 검색하시고 2번째 영상을 보시고 밖으로 나가시면 됩니다 |
