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잠을 오래잘수 있는 방법
겨울온기
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작성일: 2016-09-09 09:58:31 조회: 424  /  추천: 2  /  반대: 0  /  댓글: 9 ]

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뭔가 없나용...ㅠㅠ

요즘 평균 3-4시간밖에 못자네요.

잠잘시간은 충분한데 자꾸 일찍 깨버립니다.

새벽4시 5시쯤..

 

몸을 괴롭히는게 제일일까요

덜피곤해서 그런가


추천 2 반대 0

댓글목록

저도 새벽에 항상 깨는데...
피곤을 달고 사네요 ㅜㅜ

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흠  저는 한번 자면  통잠을 자서 ;;;

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운동 아닐까요..?

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잠못자니까 피곤해서 운동안하고...이게 되풀이...
일단 운동일까용

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몸의 벨런스가 안맞네요.운동하세요

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몸이 아프면됩니다 ㅠ..ㅠ 제가 잠을 오래 못자는데요 아퍼서 약먹고 자니까 조금 오래잣어요 7시간쯤 잤네요

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컥 ㅋㅋ

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7-9시에... 열심이 체력소모를 하셔요...

헬스장 가시면.. 열심이 운동하는 선남선녀들이 있어요...

그중에서 가장 여리여리한 이쁘고 잘생긴 사람옆에 런닝머신에 올라가면...

그 사람보다 늦게 올라간 내가 ㅋ 먼저내려오면 ㅋ 쪽팔리니까..

계속 하게됨 ㅋ 그사람 내려갈때까지 ㅋㅋ

그렇게 빡시게 운동하심 됨 ㅋ

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자연의 섭리를 거스르지 마시고...40+포럼을 적극 추천해봅니다...ㅎ
저녁 식사 때 가볍게 반주나 잠들기 직전 와인(마시기 무난한)이 도움이 되실수도...
그래도 40+포럼은 추천합니다...ㅋ

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