저도 다른사람들 따라서 이 다이어트를 시작했는데 아직 변화는 모르겠습니다.

제가 키 대비해서 체중이 많이 나가는편이 아니라서 그런듯...

제가 하게 된 이유는 수영할 때마다 옆에 보이는분들의 군살없는 몸매가 멋져보여서 발버둥치는데

달라지는게 없어서 운동을 겸해서 하고 있습니다.

현재까지 수영만 거의 7년넘게 했는데 피하지방이 항상 남아있더군요..

수영 오래하시는분들은 아시겠지만 마스터반 운동강도가 상당하잖아요...그 상당한 운동량을 일주일에 3번씩하고 주말에는 자유수영을 하는데 진짜 안빠지더군요....

다이어트 시작한지 1일차만에 과자에 강열한 유혹을 느껴서 엄청 힘들더군요....ㅠ.ㅠ

그래서 오늘 과자대신 먹을 아몬드랑 캐슈넛 샀습니다...

모두들 힘내세요...