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기록할겸 남겨봅니다.
전 완벽한 식단은 아니고..일단 밥이랑 설탕만 피했습니다.
하루식사량
1일차 계란4개 시래기국 2밥공기 토마토3개 치즈약간
2일차 삼겹살 500-600그램 토마토2개 치즈
3일차 2일차랑 비슷
4일차 크림빵두개 삼겹 300그램정도
체감은 1~1.5킬로 정도는 줄어든것 같습니다. 고지방챙겨먹는게 중요하다는데
이게 쉽지는 않네요. 생버터를 먹어야하니까요 ㅋㅋㅋ
4일차는 너무 탄수가 안들어갈까봐 크림빵 섭취해주심..
장점이...크게 힘든게 없습니다. 닭가슴살 먹을땐 바로바로 무너짐 ㄷㄷㄷ분단위로 무너짐 ㅋㅋㅋ
늘 배고프고 제일 특이한 점은 탄수화물을
안먹을수록 더 땡기는게 아니라 안 땡깁니다.ㄷㄷㄷㄷ
치킨을 주2-3회 먹었는데 지금은 생각도 안나요. 생각은 나지만 이게...안강력합니다. 생깔수 있슴
밥이 라면을 부르고 라면이 치킨을 부르고 뇌에서 그랬던 같습니다.
체중계 건전지 갈아서 체중도 한번 올려볼께요
전 세미하게 진행중이라 끽해야 1-2킬로겠지만요 ㅋㅋ
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;){kind=small}
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댓글목록
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파이팅하세요
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버터먹으러 갑니다 ㅋㅋㅋ
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오~ 운동은 몇시쯤하시나요
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피곤해서 운동안함요 ㅋㅋ
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탄수화물은 급 땡길때가 있어요.
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백미 밀가루 같은 탄수화물은 피하시면되요. 무조건 탄수화물은 안된다는 아니예요 | ||
