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고지방식을 하니까
몸이 근육에서 당을 뽑아내 썼고
인슐린 분비가 안 되어서
당뇨가 생길 수 있다고 했다네요.
감량을 얻고 건강을 내줄 순 없잖아요.
이번 방송에서는 이 부분을 다루지 않아서
그대로 따라하는 분들 많을까 염려되네요.
역시 다이어트는 균형 잡힌 소식과 운동이 답입니다.
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댓글목록
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각자 하는 말들이 다르니...
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지방만을 지나치게 많이 섭취하는데 건강에 좋을리가 있겠어요..고지혈증에 대장암 걸릴 듯 |
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BBC 자료중에서 LCHF 자료는 많아도 해당자료는 찾기 힘드네용... |
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인슐린관련 당뇨는 고지방식의 문제가 아닌것 같은데요.
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근데 균형잡힌 식사라는 것도 우리의 식단이 된지 그리 오래됐다고 보기 힘들어서... 물론 고지방식 보다는 더 검증이 됐겠지만, 맹목적으로 믿을만하다고 보기는 어렵다고 생각해요ㅎㅎ |
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저도 엠팍에서 어떤 분이 올리신 걸 본 거라 자세히는 모르겠어요.
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고지방식이 평소보다 지방 조금더 먹고, 탄수화물을 조금 덜먹는걸로 알고있는데
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설탕 듬뿍 들어간 빵 그만 먹는게 좋죠. 일단 빵관련 주식은 당분간 터는게 상책임 |
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뭘 "고지" 하는건가 하고...한참을 고민했네요 ㄷㄷㄷㄷㄷ |
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mbc 스페셜에선 저탄수고지방 식단을 지키니 당뇨 환자가 오히려 약을 끊어도 되겠다고 의사한테 처방받았다던데요. 대체 뭐가 맞는건지.. |
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잠깐 먹고 말갰져 ㅎㅎㅎ 설마 평생 고지방식 먹는분은 없으시길 ㅎㅎ |
